После каждой силовой тренеровки не сплю буквально всю ночь, вздрагивания и т.д. Как быть если не охота покидать спорт, я буквально живу этим.
3
0
У меня тоже так. Переносить на первую половину дня тренировки или по крайней мере не позже 18:00. Снижать нагрузку. Ну или может какую-то мелиссу или мелатонин пробовать перед сном.
2
У мене так було, коли тренування було ввечері. Змінила графік тренувань до обіду і все стало добре.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу