Файна пані• 05 декабря 2024
Пп. Це не страшно і не голодно. Приклад моєї вечері
Ось зразок моєї вечері. До цього ще 100г ківі голд. Те,що в тарілці на 362 ккал.
Розібравшись в пп, можна не голодувати і худнути. З раціону у мене повністю виключене солодке, хлібобулочні, алкоголь, соуси. Макарони з твердих сортів, слідкую за складом і калорійністю, усе записуючи в додаток. За 15 днів - 4 кг.
Розібравшись в пп, можна не голодувати і худнути. З раціону у мене повністю виключене солодке, хлібобулочні, алкоголь, соуси. Макарони з твердих сортів, слідкую за складом і калорійністю, усе записуючи в додаток. За 15 днів - 4 кг.
34
5
1
5
3
9
82
0
У мене подібний раціон, але я не на ПП.
У мене просто інтуітивне харчування. Калорії не рахую, їжу не зважую.
У мене просто інтуітивне харчування. Калорії не рахую, їжу не зважую.
4
Смачного.
Я теж на пх, але я їм солодке і хліб првильний. Солодке 15% мого раціону. Сьогодеі був батончик рошен, і 2 скибки хліба з оселедцем і вінегретрм.
Я теж на пх, але я їм солодке і хліб првильний. Солодке 15% мого раціону. Сьогодеі був батончик рошен, і 2 скибки хліба з оселедцем і вінегретрм.
2
2
Автор, загуглите ’правило тарелки’ и посмотрите, сколько должно быть белка и т.д.
На мой взгляд, белка мало и много углеводов.
На мой взгляд, белка мало и много углеводов.
1
Я все життя майже не їла хліб, так звикла. Тому від нього відмовитися було найлегше. Найтяжче- солодощі і різні чіпси
это не макароны из твердых сортов, скорее всего обычные, подкрашенные немного и упкованы в упаковку макаронов из твердых сортов
6
10
8
Ответ дляПасти Ла
Зараз прийдуть ще ті, для яких огірки з помідорами разом не пп, бо там щось не засвоюється 
Вже написали, що макарони в мене не з твердих сортів, а фарбовані
8
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу