Їжак в панчохах• 09 декабря 2024
Паничка
У кого как проявляется? Сколько по времени длится?Как справляетесь? Присутствуют ли приливы жара и ускоренное сердцебиение?
1
10
0
Да я уже поняла)
Я с ней повстречалась лишь однажды, потому по теме сказать нечего, и это меня эгоистично радует, простите
Я с ней повстречалась лишь однажды, потому по теме сказать нечего, и это меня эгоистично радует, простите
Да мне кажется я уже сдала, ничего не хочется, только лежать и всё,по утрам встаю в состоянии разбитой вазы,в течении дня вроде ничего,под вечер ПА,плюс остеохондроз ещё, практически вся левая сторона болит,не так посижу,боль начинается,не так полежу,боль,встану,похожу,опять такое же...Ужас
Да тоже самое, на выходных могу не умываться и зубы не чистить весь день, про купание молчу. В пн утром запихиваю себя силой в душ.
Почитайте в инете, как себя переключать при ПА. Мне тогда помогло. Я вышла покурить на общий балкон, ключи взяла, как всегда, и тут меня торкает, что я их забыла, а дома дети спали как раз, в моей голове уже картинки, что будет, если домой не попаду, а ключи в руке. Вот я на них смотрела и говорила с собой, как с маленькой, что вот ключи, на ладони, домой я попаду, и что день хороший, небо голубое, солнце светит, таракан дохлый в углу валяется и тд
Почитайте в инете, как себя переключать при ПА. Мне тогда помогло. Я вышла покурить на общий балкон, ключи взяла, как всегда, и тут меня торкает, что я их забыла, а дома дети спали как раз, в моей голове уже картинки, что будет, если домой не попаду, а ключи в руке. Вот я на них смотрела и говорила с собой, как с маленькой, что вот ключи, на ладони, домой я попаду, и что день хороший, небо голубое, солнце светит, таракан дохлый в углу валяется и тд
учусь дышать глубоко,т.к. на экскалаторе панический страх упать и скатится кубарем(((делаю глоток воды
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу