жар-птица Нюра• 21 декабря 2024
Мой распорядок дня.
В последнее время не могу уснуть до 4-5 часов утра, ворочаюсь в постели, потом под 5 часов все-таки засыпаю, просыпаюсь в час дня и дико болит голова, разбитость полная. По-быстрому наготовила юшки, посуду не помыла, т.к. сил нет, посидела на Советчице, уже 22 часа, по-быстрому приготовила пюре с сосиской, и опять лежу, заснуть не могу до 5 часов. Что проверить по здоровью?
39
0
У меня инвалидность. На пособии живу. Но раньше такого не было, что так плохо было, засыпала всегла 12, ну в час.
3
6
Не каждый день пюре. Еще овсянка, гречка и мивина. Я мясо не умею готовить, потому сосиски покупаю. Готовые полуфабрикаты уже не покупаю. Дорого.
3
Гуляйте перед сном на свіжому повітрі і перед сном випийте заспокійливе або снодійне. Але вранці встаньте по графіку
2
Я заметила еще, что если похожу днем, к примеру в магазин, потом прихожу и вообще падаю без сил. Но сон все равно не идет.
1
Ну я би для початку попробувала себе чимось зайняти вдень, хоча б прогулятися. І ставте будильник на 7-8 ранку.
Тревожность, возможно. Мне назначили легкие успокоительные. Перед сном пила, наладился режим. Ещё мелатонин можно пить перед сном.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу