Фіфачка• 24 января в 11:52
Как вы справляетесь с чувствами неопределенности и перемен в жизни?
16
0
Всегда вспоминаю Фрейда в этот момент - невроз это неспособность переносить неопределенность. И стараюсь определиться как можно быстрее. Другими словами, лучше ужасный конец, чем ужас без конца.
6
1
Осознаю, что живу в период неопределенности и принимаю всё, что может случиться, всё, что окружает, не пытаюсь с этим бороться и отрицать.
Оставляю в своей жизни ритуалы т.к. чай, музыка, прогулка и т.п., это немного успокаивает.
Оставляю в своей жизни ритуалы т.к. чай, музыка, прогулка и т.п., это немного успокаивает.
6
если от меня ничего не зависит - просто жду когда жизнь сама подскажет и направит, желательно в это время занявшись чем-то другим.
моя любимая фраза: в любой непонятной ситуации качайте попу или ложитесь спать )
моя любимая фраза: в любой непонятной ситуации качайте попу или ложитесь спать )
2
Спокойно справляюсь. Вся наша жизнь наполнена переменами и трансформациями. Всегда ищу наилучший для себя выход и приспосабливаюсь к новым обстоятельствам. Но я оптимист и у меня крепкая психика. Плюс у меня маленький ребёнок, за которого я несу ответственность.
Знаю всегда что определенности не бывает. Все может измениться в любой момент.
Решаю проблемы по мере поступления. Не напрягаюсь.
Решаю проблемы по мере поступления. Не напрягаюсь.
1
1
Просто со временем пришло понимание что стабильность это иллюзия. Посмотрите на природу- нет в ней стабильности. Есть постоянный процесс трансформации, иногда невидимый на первый взгляд. Так что да, такая жизнь, никакой стабильности, никаких гарантий.
Мне рекомендовали прочитать книгу Даниеля Канемана ,,Принятие решений в условиях неопределенности´’, но я никак до неё не доберусь, всё грущу. Спасибо за напоминание, автор и девушки!
По х..й, живу одним днем, и вам советую, имею много дел, все время занята, некогда думать о том что вы написали, у вас наверное много свободного...
1
1
делаю то что мне подвластно. занимаюсь своей рутиной. как говориться, заземляюсь. тренировка, уборка, работа, кино и т.д.
1
1
Видела мем про кенгуру, типа едет машина и из темноты выпригивает кенгуру на машину, а в следующем кадре девушка с невозмутимым лицом едет с кенгуру в салоне, ну и подпись что-то там про уровень принятия. Вот всегда его теперь вспоминаю. Делаю шо могу, остальное принимаю. После того как я приняла что рашка нас всех хочет убить и тратит на это миллиарды, в целом уже мало что может удивить. Видела кадр из запорожья, прилет даже не последний уже а просто один из многих, где улица, машины люди, и тут прилетает и взрывается, видно угол съемки такой был, что напомнил все вот эти блокбастеры где какие нить инопланетяне нападают и тоже улица и все взрывается люди бегут, паника, так вот:
1. Мы как будто в фантастическом кино, кто такое себе мог представить
2. Никто не бежит не паникует не удивляется, сегодня не ты - ну ок, еду дальше на работу
🤷🏻♀️
1. Мы как будто в фантастическом кино, кто такое себе мог представить
2. Никто не бежит не паникует не удивляется, сегодня не ты - ну ок, еду дальше на работу
🤷🏻♀️
1
Привыкаешь, понимаешь что многое от тебя не зависит. Невозможно все держать и контролировать. Всё равно смерть прийдет в любое время. Ну вот как идёт так и идёт жизнь.
Когда-то тоже все пыталась удержать как-то чтобы была определённость. В какой-то степени мы придумываем себе ту определённость, чтобы было легче мозгу. А потом расслабилась, принимаю как есть да и все. Очень часто выходила из зоны комфорта а это для организма ещё тот стресс. Просто если все близко к сердцу принимать это кукуха слетит быстро.
Когда-то тоже все пыталась удержать как-то чтобы была определённость. В какой-то степени мы придумываем себе ту определённость, чтобы было легче мозгу. А потом расслабилась, принимаю как есть да и все. Очень часто выходила из зоны комфорта а это для организма ещё тот стресс. Просто если все близко к сердцу принимать это кукуха слетит быстро.
1
девіз клієнтів, які проходять терапію генералізованого тривожного розладу - нехай живе невизначеність))
Правда у декого такий шлях потребує значно більше часу, ніж стандартний протокол КПТ ГТР.
Правда у декого такий шлях потребує значно більше часу, ніж стандартний протокол КПТ ГТР.
Очищаюсь от дурных мыслей музыкой (рекомендую, реально помогает от тревоги). И, хоть сама и не верующая, часто вспоминаю молитву каких-то старцев: ’Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти. И дай мне мудрость отличить одно от другого’.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу