Как хорошо спать?

Question

Маю декілька думок• Изменено 24 февраля в 07:27

Как хорошо спать?

Есть ужин - плохо сплю
Нет ужина - плохо сплю.

Может кто вывел эту формулу когда есть и что - ради хорошего сна?

2

56 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-02-24T07:29:33+02:00

Баба Йога• 24 февраля в 07:29

1

У вас ужин в 7, сон в 10 или ужин в 10 и через 5минут сон?

1

Answer 2 · 2025-02-24T07:29:48+02:00

ВыФсеВрете• 24 февраля в 07:29

2

На работу ходить, и сон сам прийдет, в любом состоянии.

8

Answer 3 · 2025-02-24T07:29:52+02:00

Юпитерная• 24 февраля в 07:29

3

Я вечеряю о 18:00 без солодкого, в 21:00 книжечка і 22:00 баю-бай. Але ще важливо, як день провести.

1

Answer 4 · 2025-02-24T07:31:30+02:00

Вона виведена: за 2.5 -3 години до сну.
Спати лягати не пізніше 22.30-23.00 в повній темноті і тишині не беручи до рук телефон останні 2 години. Якщо лягаєте і не можете заснути, вертитесь то включаєте лампу і читаєте книгу інакше щоразу фазу перед сном мозг сприйматиме як стрес і от так будете мучитись.

Answer 5 · 2025-02-24T07:32:00+02:00

Ответ дляВыФсеВрете

На работу ходить, и сон сам прийдет, в любом состоянии.

Але ні розум ні вихованість не прийде, як бачимо

Answer 6 · 2025-02-24T07:33:16+02:00

Я могу спать хорошо и после плотного ужина и без ужина не спать вообще. У меня зависит всё не от еды, а от нервов. Когда стрессы всегда бессонница.

Answer 7 · 2025-02-24T07:33:49+02:00

Ответ дляБаба Йога

У вас ужин в 7, сон в 10 или ужин в 10 и через 5минут сон?

Ужин в 7, сон в 12.
Или обед в 3-4, тогда без ужина

Answer 8 · 2025-02-24T07:34:29+02:00

Ответ дляВыФсеВрете

На работу ходить, и сон сам прийдет, в любом состоянии.

Это так не работает. Не помогает ни физическая, ни моральная усталость

Answer 9 · 2025-02-24T07:35:10+02:00

Чавонадо• 24 февраля в 07:35

9

Детей заводить и спишь везде где можно присесть😄

1

2

Answer 10 · 2025-02-24T07:35:34+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Вона виведена: за 2.5 -3 години до сну.
Спати лягати не пізніше 22.30-23.00 в повній темноті і тишині не беручи до рук телефон останні 2 години. Якщо лягаєте і не можете заснути, вертитесь то включаєте лампу і читаєте книгу інакше щоразу фазу перед сном мозг сприйматиме як стрес і от так будете мучитись.

Засыпаю я нормально, а вот качество сна разное

Answer 11 · 2025-02-24T07:36:00+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Але ні розум ні вихованість не прийде, як бачимо

По вас видно

Answer 12 · 2025-02-24T07:36:38+02:00

Ответ дляKristinkaCute

Я могу спать хорошо и после плотного ужина и без ужина не спать вообще. У меня зависит всё не от еды, а от нервов. Когда стрессы всегда бессонница.

Стрессы стараюсь контролировать. Но это тоже не всегда влияет

Answer 13 · 2025-02-24T07:36:57+02:00

Прокачую сідниці• 24 февраля в 07:36

13

Моя формула сна
Есть шахеды -сплю плохо
Нет шахедов- сон отличный

Answer 14 · 2025-02-24T07:37:00+02:00

Ответ дляЧавонадо

Детей заводить и спишь везде где можно присесть😄

Есть двое ) не помогло

Answer 15 · 2025-02-24T07:37:33+02:00

Ответ дляПрокачую сідниці

Моя формула сна
Есть шахеды -сплю плохо
Нет шахедов- сон отличный

Здоровая нервная система )

Answer 16 · 2025-02-24T07:38:27+02:00

Ответ дляМаю декілька думок

Здоровая нервная система )

Отличная слава богу
Честно говоря в последнее время и с шахедами сон неплохой

Answer 17 · 2025-02-24T07:41:48+02:00

Love_Love_Love_• 24 февраля в 07:41

17

Ответ дляМаю декілька думок

По вас видно

Ви адекватна?

2

1

Answer 18 · 2025-02-24T07:42:56+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Ви адекватна?

Да, просто не выспалась

Answer 19 · 2025-02-24T07:42:59+02:00

Ответ дляЧавонадо

Детей заводить и спишь везде где можно присесть😄

Можна почати з кози.

Answer 20 · 2025-02-24T07:51:29+02:00

Ку ка ку ка ку• 24 февраля в 07:51

20

Вы просыпаетесь или не можете уснуть?

Answer 21 · 2025-02-24T07:52:34+02:00

ЛюблюДевчонок• 24 февраля в 07:52

21

Ужин за 3 часа, перед сном стакан кефира. Это полезно, вкусно и не пустой желудок.

Answer 22 · 2025-02-24T07:52:53+02:00

Ответ дляЧавонадо

Детей заводить и спишь везде где можно присесть😄

При стрессе ,неврозе -это не помогает
Проверено лично
Вернуть сон помогли антидепрессанты

Answer 23 · 2025-02-24T07:53:34+02:00

Ответ дляМаю декілька думок

Есть двое ) не помогло

У меня тоже двое. Младшей 3 месяца.
Вроде и спать даёт ночью, а все равно хочется спать постоянно

Answer 24 · 2025-02-24T07:53:42+02:00

КонхфЭдкаТузик• 24 февраля в 07:53

24

Додайте келих міцного-є вечеря чи, ні

1

Answer 25 · 2025-02-24T07:53:44+02:00

Ответ дляКу ка ку ка ку

Вы просыпаетесь или не можете уснуть?

Низкое качество сна - часто просыпаюсь, все слышу

Answer 26 · 2025-02-24T07:54:03+02:00

Ответ дляЛюблюДевчонок

Ужин за 3 часа, перед сном стакан кефира. Это полезно, вкусно и не пустой желудок.

Идея, спасибо.

Answer 27 · 2025-02-24T07:54:07+02:00

Ответ дляПрокачую сідниці

Моя формула сна
Есть шахеды -сплю плохо
Нет шахедов- сон отличный

А я их даже не слышу. В телефоне все выключено на ночь.

Answer 28 · 2025-02-24T07:54:22+02:00

Не любовница• 24 февраля в 07:54

28

Утром вит д , вечером магний. Сплю почти до будильника, кот будит иногда.

1

Answer 29 · 2025-02-24T07:55:06+02:00

Ответ дляКонхфЭдкаТузик

Додайте келих міцного-є вечеря чи, ні

Да я сопьюсь ))

И если за ужином присутствует алкоголь, то сплю всегда плохо

Answer 30 · 2025-02-24T07:56:48+02:00

автор Маю декілька думок • 24 февраля в 07:56

30

Ответ дляLove_Love_Love_

Ви адекватна?

А вы?

1

Как хорошо спать?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!