Помидорина• 27 февраля в 19:42
Как вызвать судорогу в икроножной мышце?
Есть какое-то упражнение, которое вызывает судорогу в икре?
P.S. Поспорили с подругой))
P.S. Поспорили с подругой))
1
30
0
Понятно. Нет, там здоровая девушка 24 года, проблем с позвоночником нет. А икроножные мышцы у неё сильные, накачанные)
Пістолет — це вправа, в якій ви присідаєте на одній нозі, а другу при цьому утримуєте прямо перед собою.
Мне надо в домашних условиях) Но в принципе интересно, а какая это обувь должна быть? Шлёпанцы, или туфли?
Спасибо, попробуем))
Мы просто говорили с ней о том, что у неё большие икры, ну и как-то заговорили о том, что когда судорога в икре, то это больно даже для меня (у меня икры небольшие).
Ну и в итоге поспорили, что она запросто сможет терпеть судорогу в икре) Она сказала, что я могу дать ей любое упражнение или сделать с ногой что-то, чтобы вызвать судорогу, а она вытерпит)) поспорили на деньги, на символическую сумму)
Мы просто говорили с ней о том, что у неё большие икры, ну и как-то заговорили о том, что когда судорога в икре, то это больно даже для меня (у меня икры небольшие).
Ну и в итоге поспорили, что она запросто сможет терпеть судорогу в икре) Она сказала, что я могу дать ей любое упражнение или сделать с ногой что-то, чтобы вызвать судорогу, а она вытерпит)) поспорили на деньги, на символическую сумму)
Подойдёт любая обувь на плоской подошве. И эти тоже.
Лучше их конечно, не носить вообще.
Ноги жалко ,(
Лучше их конечно, не носить вообще.
Ноги жалко ,(
Постоянно конечно никто не будет такое носить. Нам для эксперимента, чтобы проверить, походить по квартире) Просто не очень поняла, обязательно ли ступня должна быть зафиксирована. Вот такие же не подойдут?
Я принцип просто не поняла, это получается, что плоская подошва не даёт ступням изгибаться, и напрягаются икроножные мышцы?
Я принцип просто не поняла, это получается, что плоская подошва не даёт ступням изгибаться, и напрягаются икроножные мышцы?
1
Да. Обувь на плоской подошве это прямая дорога к судорогам. Если много ходить. Шлепанцы не совсем то
О у пеня тоже ещё и палец безымянный на ноге клинит. Под определённым углом если напрячь.
А ещё как-то сгинаюсь в определённый момент такое на животе бывает.
А ещё как-то сгинаюсь в определённый момент такое на животе бывает.
У меня наоборот тянуть носок и так клинит особенно в пальце. Я прям руками потом выпрямляю))) боль резкая
Це я давно для себе робила скріншот, можна спробувати так переступати повільно на блоці. Гарна вправа саме на гомілки
Також судома запросто викликається, якщо лжете на спину, витягнете ноги вгору максимально напруженими і витягнете носки. Підйоми тягнете, коліна втягуєте. І лежите так хвилину-дві
А взагалі погугліть про танці на підборах (хілс, стріп), там без сильних гомілок нікуди
Також судома запросто викликається, якщо лжете на спину, витягнете ноги вгору максимально напруженими і витягнете носки. Підйоми тягнете, коліна втягуєте. І лежите так хвилину-дві
А взагалі погугліть про танці на підборах (хілс, стріп), там без сильних гомілок нікуди
Дуже Вам дякую! Мені більше за все сподобався Ваш варіант лежачи на спині. Я думаю так і зробимо)
Ноги високо треба піднімати?
Ноги високо треба піднімати?
1
Таз від підлоги не відривайте, він має бути в ідеалі притиснутий. Просто прямі ноги догори з максимально втягнутими колінами. Нас так на танцях розігрівають. І ключове тут тягнути носок, ніби великими пальцями хочете дістати до стелі
1
Босі підійдуть, якраз ніщо не заважатиме. Якщо гарно тягнути, відчуєте суттєве напруження навіть до хвилини. Я пишу і паралельно вирішила витягнути догори ногу, у мене моментально скорочується гомілковий м´яз. Тільки щоб уникнути травм, не втягуйте надто сильно коліна, саме на гомілковому м´ язі концентруйтесь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу