Я пані прохана...• 01 мая в 09:41
Порада, яка вам допомогла зупинити тривогу
Що вам сказали чи ви самі зрозуміли, що допомогло?
21
0
Во-первых избавилась от внешнего раздражителя, который вызывает тревогу. Немного успокоительные пропила, а так монотонная работа отвлекала. Например, рисование или вязание
Метод инстаграм. Когда начинаете чувствовать тревогу, сделайте фотографию просто перед собой. Посмотрите, что на ней, мозг успокаивается, тк не видит реальной угрозы для жизни. Мне помогло.
Успокоительные, антидепрессанты, медитация. Выбирайте, что вам больше всего подходит. Советы в виде слов тут не помогут. Если это реальная тревога при которой даже спать невозможно и появляется невроз
2
Зачем мучаться, искать какие-то методы. Принимайте антидепрессанты.
Почему-то люди от боли не ищут методик, а принимают обезболивающие, а чтобы убрать тревогу, ищут танцы с бубнами
Почему-то люди от боли не ищут методик, а принимают обезболивающие, а чтобы убрать тревогу, ищут танцы с бубнами
3
Сама себе дала совет думать о хорошем, ведь тревога жизнь мне не улучшит, а вот здоровье пошатнёт.
Страх разрушает меня изнутри, поняла, что смысла боятся чего -либо нет, произойдет то что должно произойти. И проживу я ровно столько, сколько мне отмеряно и ни минутой больше. Поэтому просто живу. Сумы, если что.
Мені порадили розв´язувати проблеми, коли вони з´являються, зараз я стараюсь мінімально обдумувати, щоб не додумувати зайве.
Але реально допоміг прийом антидепресантів протягом 3-х днів, від яких були жахливі побічні ефекти, шум у вухах за 7 років так і не минув. Тоді я зрозуміла, що життя без них реально краще.
Потім я ще купила серветку для окулярів, на якій написано:’ Живи так, щоб стес був у інших’, періодично перечитую
Але реально допоміг прийом антидепресантів протягом 3-х днів, від яких були жахливі побічні ефекти, шум у вухах за 7 років так і не минув. Тоді я зрозуміла, що життя без них реально краще.
Потім я ще купила серветку для окулярів, на якій написано:’ Живи так, щоб стес був у інших’, періодично перечитую
перестала тривожитисяя коли прибрала фактори тривоги. створила фін подушку на півроку, зробила кілька джерел доходу, почала дбати про власне здоров´я.
ну і прибрала з життя всіх токсиків, включаючи колишнього і батьків.
ну і прибрала з життя всіх токсиків, включаючи колишнього і батьків.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу