Місяці три тому вперше спіймала ПА - спочатку навіть не зрозуміла, що то вона, дуже колотилось серце. Протягом ще двох тижнів вони іноді зʼявлялися, було дуже страшно, допомагали тільки рідні, приймала магній, при нападі ще таблетки для серця. Потім вони пройшли, хоча залишили за собою сильну тривожність, яка не проявлялась настільки раніше, але стан +/- нормалізувався. І ось знову нещодавно вони зʼявились, вже тривають десь пів місяця, можливо на фоні стресу у житті. Але зараз ПА проходять гірше, оскільки якщо раніше тільки піднімався сильно тиск - то тепер ніби нестача повітря, серцебиття, запаморочення, дереалізація тощо, усім відомі симптоми. Тепер протягом дня сильно контролюю дихання, бо завжди здається що «неправильно дишу», починаю дихати механічно, страх, що ПА будуть знову. І за день їх може бути 2-3 (сильних від 15 хв), завжди відчуття, що зараз впаду через нестачу повітря, хочу відбувається навпаки гіпервентиляція. Наразі приймаю валеріану чисто для підтримки, але не знаю чи допомагає ((. На АД підсаджуватись не хочеться, оскільки є надія, що вони минуть як і в минулий раз. Підкажіть, хто зіштовхнувся, як вибирались з цього ?
3
1
1
35
0
Ну если у нее время есть ждать и качество жизни не в приоритете - то можно ожидать, присматриваться. Дело выбора
1
5
Видимо автор хочет сама пройти путь от неприятия АД до похода к врачу за рецептом. Штош это ее путь 
3
А чого б не пропити антидепресанти? Чи ви належите до тих людей, які думають що якщо вип´ють антидепресант, то прийдеться пити їх до кінця життя.
1
2
Ответ дляПрестидижитатор
Видимо автор хочет сама пройти путь от неприятия АД до похода к врачу за рецептом. Штош это ее путь
Ну, тут одно из двух или слишком много свободного времени (пытаться выбраться самостоятельно) или отсутствие денег (обратиться к доктору за помощью)
1
2
Автор пока не понимает, что ПА это уже следствия других проблем (тревожное расстройство, депрессия, эндокринная система, сердечно-сосудистых проблем и проч).
1
1
Автор, сочувствую вам.Тоже столкнулась с этим 7 лет назад,тьфу тьфу у самой получилось избавиться. Смотрела курпатова🤪 в ютубе,он мне реально помог. Помню еще техника 5,4,3,2,1 называете 5 вещей,которые видите, 4 слышите,3 можете потрогать, 2 чувствуете вкус, 1 то,что успокаивает. Считать 3,6,9…. Или по 7,14,28… эти техники заставляют мозг переключиться. Плюс говорить себе,со мной все хорошо,у меня приступ паники,успокойся итд. Объяснять себе что ты в норме,с тобой ничего не случится,ты можешь это контролировать. И техника дыхания- квадрат. На тел можно скачать. Я еще включала передачи,которые любила,как только заставляла себя переключаться на них,сразу отпускало. Вообще,когда вы поймёте что можете гасить па сами,что она поддается дрессировке,все пройдет. Удачи! У вас получится.
2
1
2
Автор, у вас финансы есть, свободные, вкладывать в свое здоровье? В каком обьеме?
Короткий путь - психиатр и АД
Более длинный но и более надежный (чаще всего) - это 1) психиатр и АД + 2) психотерапевт
Короткий путь - психиатр и АД
Более длинный но и более надежный (чаще всего) - это 1) психиатр и АД + 2) психотерапевт
3
Я ж казала, що першу хвилю па змогла пережити без допоміжних заходів, єдине, сдавала декілька аналізів і все було ок. Сподівалася, що другий раз пройде так само (також були панічки у 2020 в ковід, які також згодом пройшли). Я впевнена, що зараз панічок могло б і не бути, якщо б не стрес через горе, що сталось більше місяця тому. Зрозумійте, що справа не у грошах, якщо б проблема була б у цьому - пішла б до державного. Я збираюсь до лікаря, проте мені ставало краще, па майже не було, тому я думала, що прокатить. Але якщо ж я тут, то зрозуміло, що все почалось заново. АД я не хочу приймати, оскільки вважаю свою ситуація не настільки поганою, але звичайно це справа кожного. Я питаю пораду у них, хто зміг вийти з цього і без препаратів, бо знаю, що таких людей багато
2
я думала, что ПА - это необъяснимое чувство жуткого ужаса,
а у вас как будно проблемы с давлением и сердцем. Причем тут антидепрессанты...
а у вас как будно проблемы с давлением и сердцем. Причем тут антидепрессанты...
1
2
Дуже дякую Вам 🩷 як раз все те, що Ви сказали намагаюсь робити ) сподіваюсь, скоро також відновлюсь!
1
Перевіряла серце у клініці, все добре. Тут більше працює психосоматика, оскільки я не задихаюсь в дійсності, але мій тривожний мозок каже мені інше. І проблема у тому, що я це все розумію, але у моменти паніки ніби усе забувається (
1
У меня часто были года 2 назад. Перечитав все, я поняла, что нет смысла тратить бабки. Помню, что Анаприлин хорошо сбивал эту тахикардию и бешеный пульс, чувство, что сейчас умрешь. Плюнула я и стала его просто носить с собой, мало ли. Помогло вот это самовнушение, что смогу быстро успокоиться. ПА давно нет, но пластинка где-то есть)
Це теж вірно, важливо навчитись на неї не реагувати і продовжувати робити те, що робив до цього. Але ж як іноді складно(
Я намагаюсь так само. Зайвий раз таблетки не приймаю, але тішить думка, що вони під рукою. Намагаюсь також заспокоїти себе тим, що па була не один раз і все проходило
1
Взагалі не пʼю. Максимум рідко - лате. Також читала на рахунок того, що це підіймає тривожність, тому нехтувати не буду
2
1
Так, вірно. І ніхто від цього не помирає. Але іноді так буває складно не фокусуватись на цьому. Вже як затьохкало і пальці німіти почали, то пипець. Все проходить, повірте, був період коли я в автобус сісти не могла. Все буде добре 
2
1
Ответ дляЯяяКакаджамбо
Так, вірно. І ніхто від цього не помирає. Але іноді так буває складно не фокусуватись на цьому. Вже як затьохкало і пальці німіти почали, то пипець. Все проходить, повірте, був період коли я в автобус сісти не могла. Все буде добре
Дуже дякую 💞🥹. В мене також проблема у тому, що я ще й накручую зайвий раз себе, постійно фокусуючись на цьому. Постійний механізм: а чи все добре в мене з диханням? - ні, здається щось не так - починається вже паніка - через неї сильно бʼється серце і ніби недостатньо повітря і так по колу (. Також ще завжди як відчуття кома в горлі і тяжість в грудній клітці, але по факту воно є, тільки коли я думаю про це. І саме неприємне, що я все розумію, що це не страшно, я не помру і тд, але у моменті паніці ти ніби забуваєш про все
1
Автор, а почему Вы рожаете с медиками, в больнице. А как дело доходит до психиатров, то сразу отказ от их вмешательства и их препаратов. А это такая же медицина как и акушерство, терапия, педиатрия и прочее.
Вы из совка? Сколько Вам лет? Боитесь медикаментов и ходите умираете
Вы из совка? Сколько Вам лет? Боитесь медикаментов и ходите умираете
3
2
Ви здивуєтесь, але мені ще немає навіть 20, тому ні, не совок, і народжувати поки теж не збираюсь 🤪. На рахунок АД я маю багато історій різних людей. І це індивідуально, комусь краще, комусь не дуже. Я скажу чесно, боюсь побічних реакцій, бо мій організм не завжди добре реагує на препарати. Також знаю, що потім з них важко злазити. Знову ж таки, це вибір кожного, але для себе я поки не хочу приймати таке рішення. Якщо вже заспокійливі, то не настільки. А взагалі, в першу чергу, у нас усе в голові
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу