палка-копалка• 07 июня в 20:06
Похудела за год всего на 4-4,5 кг
С 68 до 64-63,5 кг
А планировала -10. Думала это так на легке, а похудение это страдание, то скачки гормонов, то ПМС, то отеки. Жить и худеть без ограничений и страданий не выходит
Вот и результат, время от времени спорт, курс лимфатического массажа, гидромассажа
Есть все так же хочется, если сидеть на интуитивном питании то получатся все 2000 калорий в день
Не знаю как вы худеете!? Очень хочу поддержку. Хочу уже красивое атласное платье на бретелях, без складок возле груди и рук
Плюс, ушли складки на спине, талия до 73 уменьшилась с 81
А планировала -10. Думала это так на легке, а похудение это страдание, то скачки гормонов, то ПМС, то отеки. Жить и худеть без ограничений и страданий не выходит
Вот и результат, время от времени спорт, курс лимфатического массажа, гидромассажа
Есть все так же хочется, если сидеть на интуитивном питании то получатся все 2000 калорий в день
Не знаю как вы худеете!? Очень хочу поддержку. Хочу уже красивое атласное платье на бретелях, без складок возле груди и рук
Плюс, ушли складки на спине, талия до 73 уменьшилась с 81
1
4
4
27
0
Все залежить від вас.
Автор тут тільки ваші зусилля допоможуть.
Не можливо зробити вашу опку худіше просто так, треба зусилля і пахать як коняка в колгоспі так і вам в спортзалі.
Автор тут тільки ваші зусилля допоможуть.
Не можливо зробити вашу опку худіше просто так, треба зусилля і пахать як коняка в колгоспі так і вам в спортзалі.
4
1
2
Так у меня активности много
С января без пропусков 10-12 тысяч шагов, +- 15 минут упражнения 2-3 раза в неделю
Думаю проблема именно в питании, но просто закрыть рот не получается, чувствую сорвусь и еще больше наберу
Хорошо результат пошел, когда протеина добавила
С января без пропусков 10-12 тысяч шагов, +- 15 минут упражнения 2-3 раза в неделю
Думаю проблема именно в питании, но просто закрыть рот не получается, чувствую сорвусь и еще больше наберу
Хорошо результат пошел, когда протеина добавила
1
4
Схуднення це всього навсього баланс БЖУ і дисципліна, масаж, лімфогідро, фігідро це все до одного місця.
- дисципліна, дисципліна і дисципліна, сон, вода і їжа ваших 10 кг просто підуть за 2.5-3 міс
- дисципліна, дисципліна і дисципліна, сон, вода і їжа ваших 10 кг просто підуть за 2.5-3 міс
2
1
Я такая же, с января минус 4 и всё, мороженко, пироженко, конфетка, будни держусь, выходные наедаюсь.
4
Да, я знаю
Нужно значит составлять меню себе и готовить на 2-3 дня вперед в свое КБЖУ, не докупая вообще ничего больше, ни фруктов, ни сладостей
Нужно значит составлять меню себе и готовить на 2-3 дня вперед в свое КБЖУ, не докупая вообще ничего больше, ни фруктов, ни сладостей
2
Автор, не вздумайте себя винить. Любой результат - это результат, даже если он хуже, чем ожидали. Хвалите себя, -5 лучше, чем +5
У меня за 12 месяцев ушло 12 кг. Ем абсолютно все, только считаю, что кладу в рот.
Похудение - это про моральное состояние. Работайте над этим в первую очередь.
У меня за 12 месяцев ушло 12 кг. Ем абсолютно все, только считаю, что кладу в рот.
Похудение - это про моральное состояние. Работайте над этим в первую очередь.
10
Девочки, рекомендую хорошее средство. Развод) минус 15, я никогда так хорошо не выглядела. Эх, знала бы раньше 
1
1
У меня Отечность уходит исключительно на питании ( рыба / мясо / овощи ) , спорт и лимфодренажные массажи . И есть 2-3 в день .
5
7
1
Ответ дляпалка-копалка
Я себя утешая только, хорошо что не набрала 4 кг 
Хотя 68 для меня и так уже видимый лишний вес
Хотя 68 для меня и так уже видимый лишний вес
И я, что вес на месте и не растет.
Понимаю. У самой болтается 2-3 лишних, и тааак тяжело их скинуть, когда организм считает что не сильно то они и лишние, уходит по 1 кг в месяц с жестким ограничением, а это такая тоска, и так жизнь дерьмо еще и не есть. Тяжело
5
Ответ дляПанна Кота
Подумала, що ви себе на гінекологічному кріслі сфотографували 
Ви в купальнику до гінеколога ходите ? Прикольно 🤣
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу