Замріяна• 17 сентября в 14:06
Интервальное голодание. Уже год на нём
16 часов не ем, в течении восьми два приёма пищи и один перекус. Улучшилась работа сердца, внутренних органов, стало больше энергии, ушёл лишний вес. Интервальное голодание мне порекомендовала врач-эндокринолог, за что ей огромная сердечная, благодарность!
1
1
3
11
134
0
Професорка дієтології спростовує користь від інтервального голодування. Можна хоч вночі їсти. Головне не виходити за рамки калоража.
11
6
Ответ дляПомогалочка
Ого 
, і на цьому схуднули до норми?
, і на цьому схуднули до норми?
Да. Потому что после 12-ти часов без еды, активируется аутофагия и сжигание жиров, обновление разрушенных клеток. Стала выглядеть моложе
1
10
5
Ответ дляПомогалочка
Ого , і на цьому схуднули до норми?
, і на цьому схуднули до норми?
Смотря какие затраты и вес, я когда ходила в тренажерный зал 3 раза в неделю 2500 ела с весом 54.
3
Я двадцять років харчувалась за принципом.
Ранком кава.
Бігом на роботу, на роботі якийсь перекус.
І вдома вже смачно і ситно вечеряла. І все життя була 60 кг.
Виявилось що то було інтервальне голодування.
Як почала з дому працювати. Їла потрошку але разів 5.
Думаю ну звідки ті 75 взялись.
Підрахувала калорії, мати Василева, 3500-4000
Ранком кава.
Бігом на роботу, на роботі якийсь перекус.
І вдома вже смачно і ситно вечеряла. І все життя була 60 кг.
Виявилось що то було інтервальне голодування.
Як почала з дому працювати. Їла потрошку але разів 5.
Думаю ну звідки ті 75 взялись.
Підрахувала калорії, мати Василева, 3500-4000
1
10
3
Не все що ші пише треба читати. Краще ознайомтесь із професором і завідувачкою кафедри терапії, гастроентерології та дієтології в Харківському національному медичному університеті Оленой Сергієнко і її роботами.
4
1
Дивно,бо відсутність сніданку та ще й 10 літтями- це прямий шлях до згущення жовчі та каменів
2
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу