Однозначно• 29 ноября в 23:46
Подскажите марафон похудения, который начинается в ближайшие дни
Очень надо, самой мне сложно себя организовать зимой, хочется есть плюшки уютно укутавшись в плед. А в компании я чувствую мотивацию следить за питанием и заниматься спортом. Надо сбросить 4-5 кг к концу января.
3
13
0
Моя подчинённая уже 4 раза по 100 евро тратила на эти марафоны. Хватало ее на неделю. И то приходилось всему офису несладко
Та скинуть 4-5 и без марафона можно, то я понимаю, если б хотя б 10 и выше.
Я когда сильно сильно захотела похудеть, мне никакие марафоны не нужны были, мотивация была и так, главное потом держаться, чтобы снова не набрать. А то как гармошка, растолстею, похудею, растолстею снова
О себе пишу - за двухнедельную диету как раз ушло 4-5 кг. В течение года скинула 10 с 64, сейчас и булочку могу съесть раз в несколько дней, и конфеты, но потом обязательно перерыв и контроль веса. Вернулась из гостей - 56.30, четыре дня ела вареное куриное филе,овощи и снова 53.90. так что не в марафонах скорее дело, а в собственной мотивации
Я когда сильно сильно захотела похудеть, мне никакие марафоны не нужны были, мотивация была и так, главное потом держаться, чтобы снова не набрать. А то как гармошка, растолстею, похудею, растолстею снова
О себе пишу - за двухнедельную диету как раз ушло 4-5 кг. В течение года скинула 10 с 64, сейчас и булочку могу съесть раз в несколько дней, и конфеты, но потом обязательно перерыв и контроль веса. Вернулась из гостей - 56.30, четыре дня ела вареное куриное филе,овощи и снова 53.90. так что не в марафонах скорее дело, а в собственной мотивации
Да и я не раз скидывала в своей жизни, но зимой двигаюсь меньше, темно, холодно, хочется сытного и сладкого. Всегда где-то начиная с ноября и зимой набираю. Это прилипнет за зиму еще 2-3 кг, если сейчас не начну худеть, а я уже месяца 2 безрезультатно начинаю, хватает мотивации на 2-3 дня. Мне не хватает самоорганизоввнности каждый день продумывать меню, считать калории, я легко договариваюсь с собой, что после работы устала и не пойду в спортзал. Мне нужна такая поддержка и план, как в марафонах, когда есть примерное меню, ежедневная физнагрузка, общение в чате с такими же худеющими.
Писала много раз в темах про похудение - мне помогла диета Магги, я приложение скачала, там всё подробно по дням и количеству расписано, не надо самостоятельно считать всякие бжу, просто смотреть что нужно есть каждый день и сколько. Причем, я вареные яйца терпеть не могу, ела в начале через не могу), потом втянулась, но результат реальный, проверила на себе
Со спортом вообще не дружу, да и времени на спортзал нет, а вот считать мне ничего не надо было, я в посте выше расписала как худела)
Спасибо. А когда она закончилась, не набрали? Она очень низкокалорийная, меньше 1000 ккал в день.
Набираю, когда например себе читмил устраиваю). Бывает, что и пару кг прибавлю, но потом просто насколько дней ем что-то из рациона диеты, мясо вареное с овощами и лишнее уходит, вот уже полтора года держусь). Пирожное, например, могу съесть раз в неделю, на выходных, а в течение недели пару конфет. Чай только зелёный с лимоном и без сахара, кофе не пью вообще, вино. только на праздники. А вообще уже втянулась и даже не хочется таких вредных вкусняшек как раньше типа чипсов или орешков соленых. Покупаю теперь себе сырые семечки и чернослив на замену
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу