Омлетик• 26 декабря 2025
Хочу мінус 5–7 кг, але ненавиджу спорт
Що реально працює для схуднення без залу?
5
2
36
0
Запам´ятайте аксіому.
Зниження ваги це не спорт.
Це слідкувати за спожитими калоріями.
Спорт це тонус тіла
Зниження ваги це не спорт.
Це слідкувати за спожитими калоріями.
Спорт це тонус тіла
2
17
Гляньте на наших полонених, в них спорту немає, але нажаль якщо нормально не їсти лишаються шкіра та кості
2
4
Обожаю спорт. Я не знаю , как можно его не любить - это же красота вашего тела и разум в порядке .
2
3
1
Підрахунок калорій -повільно, правильно, результат. Втрачала так 8 кг, і потім довго не набирала. Зі спорту - прогулянки і на 6 поверх без ліфта підйом-спуск. Все
2
А у свободных граждан, выполнявших ту же работу, и хорошо питавшихся с весом было все в порядке.
1
Для мене все логічно: не так багато людей любить коли важко, коли з останніх сил піднімаєш власну вагу, коли пітнієш, втомлюєшся. Це ж пекельна праця. Якщо дійсно прагнути результатів, а не дозвілля ручку вверх і ручку вниз з подружкою за компанію
1
їжте все некалорійне (салати, курячі грудки, рибу). відстежуйте баланс білки\жири\вуглеводи. вуглеводи повинні бути довгі, корисні, а не пусті короткі. не любите спорт - більше ходіть, гуляйте, танцюйте.
1
А после того как бросить спорт - в 2 раза быстрее. Привычка жрать остается как раз у тех, кто есть перед занятиями спортом и там совсем не 1800 в сутки.
Снижения массы - это все таки диета и баланс БЖУ.
Снижения массы - это все таки диета и баланс БЖУ.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу