Вельшановна• 04 января в 09:00
Як не втратити мотивацію лікуватися, якщо депресія тягнеться роками
здається, що це вже мій стиль життя?
5
13
0
Я не лікуюсь. Це і є моє життя. Значить, на хімічному рівні це мій мозок так працює. Це і є справжня я. Ви не зобов´язані відповідати якимсь там уявленням «якою людина має бути» та ковтати пігулки (які все одно не працюють). Живіть як вдається і поважайте свої ліміти.
8
1
1
3
Працювати з психотерапевтом, бажано метод КПТ. Змінити або збільшити дозу АД. Ви можете значно покращити якість життя.
1
автор, коли працюю з розладами, то завжди починаємо з актуалізації цінностей: яке життя хоче прожити клієнти, якою людиною бути, і заради чого більш важливого клієнт хоче подолати депресію. І для кожного ця мотивація своя: у когось заради дитини, у когось заради стосунків, заради мрії і тд. Тобто щось більше за депресію.
І вже потім власне застосовуютья протокол терапії депресії. Без цього навряд чи ви втримаєтесь в терапії або самотерапії, бо є багато речей, які робити складно, але необхідно, і ваш терапевт це за вас не зробить. Для таких моментів ми можемо робити флеш-карти з нагадуванням, чому ви маєте не здаватись. Якось так і вигрібають)
І вже потім власне застосовуютья протокол терапії депресії. Без цього навряд чи ви втримаєтесь в терапії або самотерапії, бо є багато речей, які робити складно, але необхідно, і ваш терапевт це за вас не зробить. Для таких моментів ми можемо робити флеш-карти з нагадуванням, чому ви маєте не здаватись. Якось так і вигрібають)
1
У мене теж проблеми з ментальним здоров´ям. Дуже довго не могли встановити діагноз, усіх фахівців пройшла від сімейного лікаря до урологів, гінекології, невропатологів. Ура, один лікар уважний виявився, послухав і сказав, що психотерапевт потрібен. Знайшла психотерапевта, лікує медикаментозно. Призначила АД. Як тільки зменшила дозування, симптоми повертаються. Знайшла ще одного психотерапевта, приватного, онлайн. Тільки записалася. Сподіваюся вилікуватися і ввійти у ремісію.
Плохо поддающиеся лечению- депрессии в рамках расстройства личности (бордерляйн), биполярные депрессии. На них антидепрессанты не действуют, или действуют не корректно. Очень важно понимать, чем конкретно страдает человек. Для информации, может это будет поводом задуматься над этим.
Сама страдаю этим недугом
Сама страдаю этим недугом
Максимально чітко собі запам´ятати, що депресія це хвороба, яка диктує вам думки. Ваші песимістичні прогнози, відсутність віри й мотивації – скоріш за все її симптоми. Робіть усе, що від вас залежить
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу