Якщо ось так вивалюється живіт вперед? Не переїдала Допоможіть

Question

Наивная Хо• 18 марта в 10:07

Якщо ось так вивалюється живіт вперед? Не переїдала Допоможіть

Привіт! Підкажіть, будь ласка, якщо у мене живіт якби “вивалюється” вперед, навіть коли я не переїла — з чим це може бути пов’язано? Це більше про слабкі м’язи преса, поставу чи щось інше?

Можливо, порадите, на що звернути увагу в тренуваннях і які вправи додати, щоб це скоригувати? Хочу зрозуміти, як правильно працювати з цим, без шкоди для здоров’я

показать весь текст

7

50 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Всеукраїнський турнір «Тріумф -2026» +6 За скільки хвилин до початку пілатесу треба прийти? +7 Танці для дорослих 30+ порадьте будь ласка в Києві, не хір хоп і не бальні +18 А хороший фитнес-тренер может быть с пузом? +15 Можно ли самой научиться сесть на шпагат? +11 Ви кожного дня ходите 20000 шагів? +49 Сьогодні вперше вийшла на пробіжку. 5 зайвих кг. Але пульс високий чомусь +64 Не вийшло зварити капу, підкажіть на змаганнях зазвичай продають капи? +12 Що скажете про креатин? +21 За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе +85

Сейчас читают!

Ракета пробила паркинг в Киеве 6+526 Застрелился в туалете.+491 Как выгнать ребенка+491 Хочу выжрать два килограмма ролл+481 Концерт: їхати чи ні+371 Вы когда—нибудь слышали о такой группе под названием Ласковый май?+341 Що купити чоловіку на ДР 39 років. Поруч є Рівер мол+321

Answer 1 · 2026-03-18T10:28:50+02:00

Ответ дляКатастрофа

Куди жир пропонуєте втягувати і як це допоможе? М´язи зміцнються при фізичному навантаженні, але м´язи жир не заміщають жир знаходиться на м´язах, втягувати не втягувати бока без дефіциту калорій будуть висіти

під жиром є мязи, тільки тут вони атрофовані. Їх в будь якому випадку їх треба напружувати. Щоб навчитись тримати корсет. Втягувати не заради того, щоб здаватись стрункішою, а щоб задіяти глибокі м*язи. Таким чином виріявняється постава, підтримки хреба та внутрішніх органів.
Ну і худнути - зміна харчування.

Answer 2 · 2026-03-18T10:28:57+02:00

Ответ дляАмелі на мілені

Це жир висить, треба схуднути і прес качати

Ось я втягнула живіт стоячи

Answer 3 · 2026-03-18T10:29:00+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Рожала трьох

Ви молодець!
А для живота треба вправи робити. Які б зміцнили м´язи пресу та спини.

Answer 4 · 2026-03-18T10:29:20+02:00

Ответ дляРожки-да-ножки

Ну то ви просто жирненька. В мене так само, тому що маю зайві 10 кг. Точно знаю, що допомогти вам (як і мені) може лише правильне харчування та хоч трішечки спорту

Стоячи втягнула живіт

Answer 5 · 2026-03-18T10:30:04+02:00

Ответ дляПротру пилюку

диастаз скорее всего, вы рожали?

ну який діастаз?

у автора просто жирок на пузку і боках випирає

Answer 6 · 2026-03-18T10:30:48+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Коли стою живіт також випирає і боки

ви просто товстенька, це жир і нестача м´язів

Answer 7 · 2026-03-18T10:32:12+02:00

Отжигающая• 18 марта в 10:32

37

Скинути вагу мінімум 5 кг, потім до хірурга прибрати діастаз та зробити абдомінопластику

1

Answer 8 · 2026-03-18T10:38:43+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Коли стою живіт також випирає і боки

А если взять в руку жир с живота? Много его? Может он и выпирает. Эндометриоз дает такое как вариант

Answer 9 · 2026-03-18T10:39:44+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Ось я втягнула живіт стоячи

У вас там все растянуто после родов. Может диастаз, и мышцы не держат.

Answer 10 · 2026-03-18T10:39:58+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Рожала трьох

А сколько вам лет?

Answer 11 · 2026-03-18T10:45:27+02:00

Ответ дляТут как тут

А сколько вам лет?

37

Answer 12 · 2026-03-18T10:53:45+02:00

Умничка-помощничка• 18 марта в 10:53

42

Видно же, что это жир. О чем тут говорить

2

2

Answer 13 · 2026-03-18T10:54:54+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Ось я втягнула живіт стою

Видно же, у вас диастаз
У меня тоже трое родов
И живот выпирает
Когда очень похудела, фартук висит
Единственный вариант избавиться от живота, это пластика
Прессом вы проблему не решите

Answer 14 · 2026-03-18T10:55:48+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Стоячи втягнула живіт

Вот тут уже точно видно диастаз. И, возможно, эндоживот

Answer 15 · 2026-03-18T11:05:36+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Стоячи втягнула живіт

Ви його не витягнули а виперли.

Answer 16 · 2026-03-18T11:07:37+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Коли стою живіт також випирає і боки

Одягати штани по розміру, резинка занадто туга, посадка низька і живіт вивалюється.
Схоже на кортизоловий живіт, в першу чергу дії мають бути спрямовані на зниження стресу, повноцінний сон, дихальні вправи, харчування і фізична активність.

Answer 17 · 2026-03-18T11:09:13+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Ось я втягнула живіт стою

діастаз точно є, але і про кортизоловий живіт погугліть

Answer 18 · 2026-03-18T11:49:56+02:00

Смурфик• 18 марта в 11:49

48

Ви лежачи у ліжку плануєте робити вправи? З ліжка зовсім не встаєте?

Answer 19 · 2026-03-18T13:22:25+02:00

Працівниця року• 18 марта в 13:22

49

Не специалист, но тут явно надо есть меньше и спорт и то будет висеть:(

Answer 20 · 2026-03-18T13:54:51+02:00

Ответ дляНаивная Хо

Коли стою живіт також випирає і боки

вздутие кишечника, пересмотрела рацион, за месяц в два раза живот уменьшился

Якщо ось так вивалюється живіт вперед? Не переїдала Допоможіть

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!