Зоя Жорівна• 24 марта 2014
послеродовая депрессия. как справится????
как справлялись?( сил уже нет!!!! я такая раздраженная. ненавижу себя за то что срываюсь на близких.(
15
0
Да уж...сама прошла все это...у меня прошло ближе к годику. Вас очень сильно понимаю, у меня кроме срывов, такие дурацкие мысли в голову лезли, что сейчас аж страшно. Во время ’наездов’ старайтесь смотреть на ребеночка или брать на ручки и думать, какое сокровище Вам дал Бог, и главное чтоб был здоровеньким!!! Смотрите в окно и мыслями гоните дурные мысли прочь, я как-то так справлялась...
Думайте о счатье, которое у вас родилось и о муже) Уделяйте и себе немножко времени: почитать, отдохнуть, пусть близкие иногда освобождают... У меня депрессии не было...
идеальный вариант это отдых и няня, но если нет, наплевать на все порядки и готовки и спать, отдыхать пока ребенок спит. Другого действующего рецепта нет! Как только забьете на все что кроме Вас и малыша, все начнет получаться!
я так поняла депрессия появляется из-за изменения уклада жизни. у меня депрессия была дней десять, потом взяла себя в руки. покупайте хороший яркий слинг и больше гуляете с вашей замечательной кровиночкой.
мы с недели начали приглашать в гости бабушек, с 2х недель ездили (на машине) к бабушкам в гости, в месяц сделали первую вылазку на ДР родственницы в ресторан. т.е. постарались не сидеть дома и не развивать мою депрессию.
мы с недели начали приглашать в гости бабушек, с 2х недель ездили (на машине) к бабушкам в гости, в месяц сделали первую вылазку на ДР родственницы в ресторан. т.е. постарались не сидеть дома и не развивать мою депрессию.
Обязательно отдыхайте днём. Всю работу переделать очень тяжело, но отдых именно днем, для вас как лекарство! И конечно гулять с малышем в солнечную погоду))
я спортом занималась с 7-го месяца, всю энергию дурную сбрасывала. До года похудела и похорошела, а там и депрессия улетучилась.
У многих та же проблема, что и у вас, автор.
У многих та же проблема, что и у вас, автор.
Да, да!!! Поддержу по поводу спать!
Первое правило спать!!! Все как рукой снимает!!! Любая возможность - и на боковую...
Первое правило спать!!! Все как рукой снимает!!! Любая возможность - и на боковую...
У меня только через 10 месяцев прошла. Я проснулась утром и поняла, вот я вернулась, та я которая была до родов. И какие замечательные советы - спорт, выспаться, бабушки. Вот как раз именно бабушки меня и изводили, мне просто хотелось побыть со своим ребенком, а с ним хотели быть они, а я чтобы отдохнула- приготовила мужу еду, спортом позанималась, поспала и т.п. А я просто хотела быть с малышом. И конечно же я все делала не так - не так качала, не так купала, не так кормила, не к тем врачам водила.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу