Образ життя. В 47 років. Неприємні спогади, як боретесь?

Ви тривожна людина? Почитайте про це. І про те, нащо саме ви крутите це в голові. Дізнаєтесь багато цікавого про себе

Може й тривожна. А як боротися. Я сама не хочу цього.

ніяк, це мій досвід, завдяки якому я стала саме такою, якою я є зараз, сказала дякую, перегорнула сторінку і живу далі

Это уже старческое?

Є такий вислів,, румінація ʼʼ

Теж підходить мені певно.
Слово тобто.

Я не психолог. Якщо є гроші то до психотерапевта. Бо треба знайти причину нащо воно вам

Не жую в голове эти воспоминания. Жизнь идёт дальше. Столько времени прошло, а вы те котлеты вонючие забыть не можете ))

Можливо.

О. І я дякую. Бо потім почала шлях через терни до зірок. Не я зовсім тепер, якою тоді була. Щасливіша.

У каждого были подобные ситуации, другое дело чего вы их ворошите? Чтобы не думать о настоящем и будущем?

подякувала і залишила в минулому, нікого не намагайтеся зрозуміти

Порівнювати себе треба з більш успішним, а не з убогими.
Тоді буде стимул.

Мені 45.

Чоловік загинув на фронті.
Єбала я тих коліжанонок, в яких чоловіки по три роки з дому не виходять

Щоб не було румінації, я пишу. Буквально записую те, що крутиться в голові.

Чим гірше, тим червоніша помада.

Погані спогади залишаю спогадами. Не те, щоб в мене ранній Альцгеймер, але, зайвий раз я до них не повертаюсь і не даю їм руйнувати своє теперішнє.

.

А я вся така в білому пальто

румінація це +1
Румінація — це психологічний процес нав´язливого та безперервного «пережовування» одних і тих самих негативних думок, проблем чи спогадів без пошуку реального рішення. Цей стан нагадує замкнене коло, яке забирає багато енергії та часто призводить до виснаження. Більше деталей можна знайти у матеріалах про румінацію та стрес.
Особливості румінації
Зацикленість: фокус лише на минулих помилках, невдачах або тривожних сценаріях.
Відсутність прогресу: відсутність практичних кроків чи виходу з ситуації, тільки порожній аналіз.
Зв´язок із хворобами: чапкий супутник тривожних розладів та депресії.
Як її зменшити
Перемикання уваги: фізична активність, робота чи хобі, що вимагають концентрації.
Обмеження часу: виділити 10-15 хвилин на «думання», а потім зупинятися.
Письмова фіксація: записування думок на папір допомагає вивести їх із голови.

Народна мудрість каже коротше - заведіть корову, а краще дві.

Не беру дурного в голову и живу счастливо

А для чого в назві темі 47 років і образ життя ?

Так,неприятные есть про работу,но я сейчас продолжаю работать на этой работе,но онлайн.В основном те,которые меня как-то задевали,давно ушли с этой работы,но правда остался директор,но я с ним не пересекаюсь,даже на корпоративы из-за этого не хожу.

Просто осознание, что в этот самый момент, когда Вы думаете о них, Вы дарите им свою энергию

Это не работает. У мамы было две коровы и полгектара огорода, что не спасло ее от психиатра

Нема з чим порівнювати. Спасало до пори до часу, але деменція приходить до всіх.

С чем можно сравнить корову? И при чем здесь деменция? Ляп абы не молча во все бочки затычка

я якраз і намагаюсь вести праздний стиль життя. що в цьому поганого

але те, що ви як бідний родственник в обід іли одну булочку - тут взагалі нічого праздного. може це вони з сарказмом

Порівняти треба життя без корови і з коровами. Але для однієї людини це неможливо.
Деменція до того, що вона швидше нападає на тих, хто без корови, без дітей і онуків, без турбот щоденних.
Авторка яскравий приклад.

Ви звільнилися і все одно продовжуєте витрачати на них своє життя, свій час, свою увагу, місце в голові, забираючи його від своїх дітей, себе, сімї

То що робити. Як цей реально жах припинити. Я навіть місто для цього поміняла.

Ви хоть прочитали би для айкю свого. Що таке деменція.