Хомо_сапиенс• 28 августа в 21:22
Підкажіть відносно дефіциту калорій
Дівчата, підкажіть якщо базовий метаболізм 1900 то треба менше цієї цифри споживати чи достатньо і 1900 теж. Активність мінімальна.
І ще питання хто зараз на дефіциті то коли побачили перші приємні зміни на вагах?
І ще питання хто зараз на дефіциті то коли побачили перші приємні зміни на вагах?
9
0
Взагалі треба більше витрачати активністю, а не урізати калораж.
Коли Ви споживаєте меньше аніж базовий метаболізм, то організму не вистачає енергії на повноцінну працю і він оставляє ’базові функції ’ такі як дихання, пересування, тощо і він поступово знижує той самий метаболізм, тобто худішати стає важче, бо першими в ’расход’ йдуть найбільші споживачі енергії ( і це не жир)
А ось набирати вагу потім стає легше, бо нема м´язів...
Коли Ви споживаєте меньше аніж базовий метаболізм, то організму не вистачає енергії на повноцінну працю і він оставляє ’базові функції ’ такі як дихання, пересування, тощо і він поступово знижує той самий метаболізм, тобто худішати стає важче, бо першими в ’расход’ йдуть найбільші споживачі енергії ( і це не жир)
А ось набирати вагу потім стає легше, бо нема м´язів...
1
Не погоджусь . Активність фізична не так то і багато спалює калорій . Але є ще мінус- після активності хочеться їсти . Має бути все в міру
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу