Моська-слон• 09 октября в 12:00
Реально ли похудеть без жестких ограничений и подсчета калорий?
Уже тошнит от этих весов кухонных и приложений. Кто-то смог скинуть вес, просто уменьшив порции на глаз и убрав пищевой мусор?
2
2
21
0
Я сразу готовлю на 2-3 дня, по судкам розложила и у меня есть завтрак, обед и ужин, плюс перекус и я четко это ем, тогда процесс идет, а если на глаз то не работает.
1
Да, я похудела. Еда осталась такая же, просто уменьшила порции, и не ем за 4 часа до сна. Плюс, добавила хотьбу. Стараюсь 7к+ шагов в день ходить. Почти 10кг ушло. Но это было не быстро, около 3 месяцев
3
Можно. Когда у меня сильный стресс, я не могу есть. С 24.02.22 по конец марта похудела на 7 кг, т.к. могла себя впихнуть только пару ложек запареной водой овсянки. Вам такое подходит?
Ну что реально, если я например более 20 лет не ему сахар хлеб и молочку, а вес скачет шо дурной
1
Без подсчета калорий да, похудеть можно. Но тогда надо мало есть - а это уже ограничение.
Я всегда худею именно по рецепту Плисецкой: ’Сижу не жрамши’ (с)
Никаких весов, никаких калорий.
Я всегда худею именно по рецепту Плисецкой: ’Сижу не жрамши’ (с)
Никаких весов, никаких калорий.
1
Это особенности нервной системы. Сейчас у меня есть лишний вес, но как только стресс - есть не могу.
Да. Ем все , условие -2 раза в день строго без перекусов.
То есть если вы попили кофе с батончмком, это считается за 1 прием пищи. Поэтому стараюсь полноценную порцию съедать, хотя бы кофе с бутером, например. Но у меня утро яишница на сале в основном, а вечером полноценный ужин- мясо, овощи, гречка
Вес ушел
40+
То есть если вы попили кофе с батончмком, это считается за 1 прием пищи. Поэтому стараюсь полноценную порцию съедать, хотя бы кофе с бутером, например. Но у меня утро яишница на сале в основном, а вечером полноценный ужин- мясо, овощи, гречка
Вес ушел
40+
После пары недель с весами приходит понимание порции и ее составляющих. Там не всю жизнь взвешивать надо)
Реально.
Строго триразове харчування без перекусів.
Білок + овочі.
Трохи вуглеводів.
Без цукру.
Чиста вода між прийомами їжі.
Їсти не хочеться, сита, спокійна.
Строго триразове харчування без перекусів.
Білок + овочі.
Трохи вуглеводів.
Без цукру.
Чиста вода між прийомами їжі.
Їсти не хочеться, сита, спокійна.
У меня получилось. Я сильно увеличила физическую активность, загоняла себя в спортзале. Меню корректировала постепенно, выбирая вместо быстрых калорий полезные и одновременно вкусные варианты и просто старалась есть осознанно.
Сейчас худею с подсчетом, так как пришлось снизить активность и есть свойство переедать, не замечая.
Сейчас худею с подсчетом, так как пришлось снизить активность и есть свойство переедать, не замечая.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу