Пацака-задирака• 08 мая 2014
Девочки, кто качал пресс за 8 минут есть результаты?
черная мамба• 08 мая 2014
пресс будет если его качать и придерживаться ДИЕТЫ!
мышцы вы накачаете,но если будет тонна жира,то все без толку будет
красивая фигура га 90 % зависит от питания,10-от спорта
мышцы вы накачаете,но если будет тонна жира,то все без толку будет
красивая фигура га 90 % зависит от питания,10-от спорта
я особой диеты не придерживаюсь: белый хлеб только в виде тостов, сладкое и мясное до 16:00, после 19:00 не ем (чай, сухофрукты), на завтрак большая по размеру тарелка (еды- сколько поместится), на обед - средняя, на ужин маленькая (как для закусок). Во избежание гастрономических соблазнов и по ряду других причин ложусь спать в 22:00 (бывает чуть позже).
Ответ дляkortasa
я особой диеты не придерживаюсь: белый хлеб только в виде тостов, сладкое и мясное до 16:00, после 19:00 не ем (чай, сухофрукты), на завтрак большая по размеру тарелка (еды- сколько поместится), на обед - средняя, на ужин маленькая (как для закусок). Во избежание гастрономических соблазнов и по ряду других причин ложусь спать в 22:00 (бывает чуть позже).
я хлеб ем два кусочка в день максимум не толстых. после 19 вообще не ем. вкусняшки люблюно лишнего веса у меня не особо 57 вешу рост 169. я бегаю ещё пять км каждое утро и джил занимаюсь,но сейчас ногу потянула уже неделю только хожу на дальние прогулки с дитём
Назад Комментарии к ответу