Кина_не_будет• 30 июня 2014
как похудеть на 10кг за месяц
нужно устроиться на работу, но туда (официантка) берут только стройных, хелп! 20 кг уже сбросила, остальные 10 не хотят уходить, спорт мне не подходит, из-за здоровья. помогите девочки)
21
0
Ответ дляБлондинка в Законе
а как 20 сбросили и за какое время? тоже очень нужно
минус мучное и сладкое. и только куриное филе.
Я инструктор фитнес клуба, по этому знаю о чем говорю. А не умным еще раз повторю - худеть нужно правильно.
значит должны знать, о гормональных проблемах у женщин, так что не нужно писать о том, что я так просто растолстела . как будто я сижу и булки ем.
Диета Дюкана - лучший вариант,но только если нет проблем с почками.
А вообще, уберите углеводы,ешьте только мясо,яйца,рыбу,и овощи ,фрукты тоже уберите пока. Никакого сахара.
Ну и пейте напиток Сасси: вода+имбирь+лимон+мята в течении дня
И ходьба или упражнения на пресс и т.д.,что сможете.
Удачи:)
А вообще, уберите углеводы,ешьте только мясо,яйца,рыбу,и овощи ,фрукты тоже уберите пока. Никакого сахара.
Ну и пейте напиток Сасси: вода+имбирь+лимон+мята в течении дня
И ходьба или упражнения на пресс и т.д.,что сможете.
Удачи:)
девушка права похудеть на 10 кг за месяц вы может и сможете но однозначно наживете себе новых проблем(при таком резком похудении и гормональный сбой может быть)
Не важно от чего вы поправились, но худеть нужно правильно, если не хотите чтоб эффект был временным , ну или чтоб уходили не жировые, а мышечные ткани. Худеть можно максимум на один кг в неделю, если теряете больше - это не правильно.
А почему от спорта отказываетесь..? Я ходила на аквааэробику и похудела на 7 кг за месяц без диет. Кушала все что хотела, но вредное старалась кушать до обеда. Стимулирует не сорваться на жор вечером, т.к всякую вкуснятинку всеравно смогу скушать завта до обеда. И не ела за 4 часа до сна, а так больше никакох ограничений.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу