Гербалайф и Ко• 03 июля 2014
Села на диету.
Девченки, поддержите, села на диету первый раз. Нужны советы бывалых, как не сорваться?
33
0
Нужен стимул!!! Выйти красоткой на пляж, покорить коллег, удивить мужа и т.д.
А вообще, диета - это плохо!!!
Нужно ’сесть’ на правильное питание.
Я за месяц на правильном питании и комплексе упражнений - 6кг.
Стимул - пляжный сезон, одеть сарафанчики и платья прошлого сезона.
Получилось!!!
А вообще, диета - это плохо!!!
Нужно ’сесть’ на правильное питание.
Я за месяц на правильном питании и комплексе упражнений - 6кг.
Стимул - пляжный сезон, одеть сарафанчики и платья прошлого сезона.
Получилось!!!
На какую сели? Я на гречке, сегодня четвертый день, срываться не хочется, но возникла проблемка со стулом
Чтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
Чтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
и сегодня вроде как села но не на диету,а просто разгрузка на кефире,если выдержу до вечера 
,а точнее до утра
,а точнее до утра
Ответ дляСкелет дыни
На какую сели? Я на гречке, сегодня четвертый день, срываться не хочется, но возникла проблемка со стуломЧтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
Чтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
У меня тот же стимул.
Ответ дляСкелет дыни
На какую сели? Я на гречке, сегодня четвертый день, срываться не хочется, но возникла проблемка со стуломЧтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
Чтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
Воды наверное мало пьете?!
я тоже 5й день на инне палеес,уже сидела 2 года назад-17кг,но потом подумала ,что красота у меня в кармане и начала кушать,как обычно и все вернула,обидно,знаю,как тяжело моему организму,нотеперь спустя 2 года,осознала и решила сбросить еще раз по тому же методу ,но к обычному питание не возвращаться,темболее есть метод Инны палеес по стабилизации достигнутого результата,автор удачи,сбросте и держитесь!!!!!!!!!!!!
Нет, пью около 2-х литров+ зеленый чай, сегодня утром выпила теплой воды, тоже нет эффекта, пришлось ввести норгалакс((
Я правда не на диете, а на ПП. Каждое утро на голодный желудок выпиваю стакан теплой воды. Хожу ежедневно.
А если к гречке добавить чернослив?
А если к гречке добавить чернослив?
А можно вкратце, я уже несколько раз ее перечитывала и не пойму что к чему, питаться по зеленому списку?
По идее нельзя((, можно кефир, но если он только свежайший, то будет слабительный эффект, а если нет, то наоборот. Но без кефира, она более эффективна
Мне кажется лучше добавить чернослив либо делать самой кефир, чем спрыгнуть с диеты из-за стула.
Пусть сбросите меньше, но зато не будет проблем с пищеварением.
Пусть сбросите меньше, но зато не будет проблем с пищеварением.
Ответ дляСкелет дыни
На какую сели? Я на гречке, сегодня четвертый день, срываться не хочется, но возникла проблемка со стуломЧтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
Чтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
я на гречке + обезжиренный кефир 1л. - похудела хорошо. обязательно пить много воды. и я себе позволяла фрукты яблоко в день
Я на ПП за неделю сбросила 4 кг.
Правда порции ну очень маленькие. Но к это привыкаешь буквально через 3-4 дня.
Мой рацион на день.
Завтрак.
Овсянка на воде + яблоки + орешки + 1 ч.л. меда (200 гр)
Кофе с сахарозаменителем
Перекус
Фрукты/ягоды 200 гр
Обед
Куриная грудка запеченная с овощами (морковь, лук, кабачки, чесночек, соль) (150 гр = 100 гр грудки + 50 гр овощи)
либо грудка на пару + салат из свежих овощей (350 гр = 100 гр грудки + 250 гр салата)
Перекус
Орешки 30 кг либо стакан кефира 1 %
Ужин
Очищенные креветки + салат из свежих овощей заправленные 1 ст. л. кефира 1 % (100 гр = 100 гр креветок + 200 гр салат)
Перед сном могу выпить чашечку горячей воды с лимоном (когда чая хочется).
Правда порции ну очень маленькие. Но к это привыкаешь буквально через 3-4 дня.
Мой рацион на день.
Завтрак.
Овсянка на воде + яблоки + орешки + 1 ч.л. меда (200 гр)
Кофе с сахарозаменителем
Перекус
Фрукты/ягоды 200 гр
Обед
Куриная грудка запеченная с овощами (морковь, лук, кабачки, чесночек, соль) (150 гр = 100 гр грудки + 50 гр овощи)
либо грудка на пару + салат из свежих овощей (350 гр = 100 гр грудки + 250 гр салата)
Перекус
Орешки 30 кг либо стакан кефира 1 %
Ужин
Очищенные креветки + салат из свежих овощей заправленные 1 ст. л. кефира 1 % (100 гр = 100 гр креветок + 200 гр салат)
Перед сном могу выпить чашечку горячей воды с лимоном (когда чая хочется).
На завтрак ем каши. На обед предпочитаю диетическое мясо (курица, кролик, телятина, индюшка). А на ужин морепродукты.
Овощи ем как свежие так и приготовленные на пару либо запеченные. Картошку не ем вообще.
Овощи ем как свежие так и приготовленные на пару либо запеченные. Картошку не ем вообще.
Есть такое мнение.)) Но пить кофе на голодный желудок я не могу. А через 30 минут мне уже не до кофе.
Часто на завтрак пеку. То печеньку, то шарлотку, то кексики. Все конечно же с поправкой на ПП. В сухомятку есть не получается.
Часто на завтрак пеку. То печеньку, то шарлотку, то кексики. Все конечно же с поправкой на ПП. В сухомятку есть не получается.
Ответ дляСкелет дыни
На какую сели? Я на гречке, сегодня четвертый день, срываться не хочется, но возникла проблемка со стуломЧтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
Чтоб не сорваться, нужен стимул какой либо, у меня например в начале августа ДР дочки и выход после декрета на работу
Я тоже на гречке, желаю вам и себе не сорваться:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу