KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Очень добрый аноним

актуальный вопрос

Девочки. Везде пишут,что если есть мало или голодать,то организм потом все возместит с лихвой. Есть ли какие то секреты как перехитрить организм? тоесть есть мало и низкокалорийно и что бы это не вводило в стресс организм?

02 января 2013 в 14:01
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 mena
02 января 2013 в 14:05
нужно потреблять то колличество каллорий в сутки, которые необходимы Вам в сутки. ни больше ни меньше.
будьте здоровы!
2 Дарьюшка
02 января 2013 в 14:05
Можно, вариантов масса. Диета не выход похудения. Рецептов некалорийное и вкусно можно найти сколько хотите, какие у Вас пристрастия?
Аноним
3 Аноним
02 января 2013 в 14:06
Он не возместит с лихвой, просто помня голод он будет все откладывать про запас.
Очень добрый аноним
(автор)
4 Очень добрый аноним
(автор)
02 января 2013 в 14:09  
Меня волнует вопрос,как делать разгрузочный день,что бы это не сказалось на организме в виде последующего запаса)
5 Helena88
02 января 2013 в 14:10
Есть небольшими порциями не очень калорийную едй раз в 3 часа,по 200г, без сладкого. И не есть белки с углеводами,так похудела после родов, при это кормила. Сейчас думаю как бы поправиться))
  • Благодарочка 1
6 Дарьюшка
02 января 2013 в 14:11 Ответ для Аноним
Цитата:
Меня волнует вопрос,как делать разгрузочный день,что бы это не сказалось на организме в виде последующего запаса)
разгрузочный день не обязательно ничего не есть и пить одну воду, Ешьте овощи, фрукты (но не калорийные) пейте больше воды и жидкости и будет Вам счастье. Но если Вы будете делать разгрузочные дни, а остальные жрать - разгрузочные дни не помогут....
7 Anicha
02 января 2013 в 14:16
Ешьте раз 5-6 в день, но небольшими порциями. Исключите мучное, жирное, жаренное.
Результативно!
8 Nalin
02 января 2013 в 14:17
1.Приучить себя пить много воды на протяжении дня!
И с утра на тощак стакан воды!
2. Стараться не кушать за 4 часа до сна!
9 ЛЕРОЧКА С ИВ-ФР
02 января 2013 в 14:42
Я худела 3 раза(по 10кг после каждых родов),если продержаться месяц(или немного больше)-не возвращаются калории(но я ложилась спать голодная и просыпалась в 5 утра без будильника).
Если 1-2 недели-потом набираеш опять.
В любом случае(3 раз было очень тяжело)даже если набираеш-отьедаешся неделю другую и опять диета и так пока 1 месяц не продержишся(тогда 2 кг худею стабильно и не поправляюсь).
Реально это тяжело,но возможно-главное внутренне настроится.

Мой секрет-зеленый чай-я его пила в перерыве между едой или когда хочется есть(пропадает апетит).
И еда постоянно(ни в коем случае не допускать волчьего голода)1-2 ложки-очень долго жевать и есть очень маленькой ложкой и чтоб никто не мешал.
Первые дни вообще ничего не есть-чтоб настроится на диету.
10 dearAlice
02 января 2013 в 16:02 Ответ для Helena88
самый правильный ответ + не есть ничего за 4 часа до сна и выпивать минимум 2л чистой воды в течении этих 4 часов(чтоб вывести токсины)
11 Limonka
02 января 2013 в 17:24 Ответ для mara2285
Цитата:
самый правильный ответ + не есть ничего за 4 часа до сна и выпивать минимум 2л чистой воды в течении этих 4 часов(чтоб вывести токсины)
2 литра воды надо выпивать в течении дня, а не за эти 4 часа перед сном, иначе вечер перестанет быть томным

а вообще должны быть не диеты, а система питания постоянная + физ.нагрузки постоянные, тогда и результат будет
Вопрос закрыт