02 августа 2014

Кто реально знает как уменьшить жопу ?

44 0
75В• 02 августа 2014
1
Violetta28• 02 августа 2014
2
ФотоЖоп))))))
Lenis• 02 августа 2014
3
сестра
Кумушка• 02 августа 2014
4
поменьше жрать!
Потрындельница• 02 августа 2014
5
Хочешь жрать - попей воды!
Рот на замок и на холодильник!
Пирожкиня• 02 августа 2014
6
Для начала - оторвать её от стула!
Мальчун-задирун• 02 августа 2014
7
именно жопу никак,над ягодицами можно поработать
Мона Лиза• 02 августа 2014
8
А кто реально знает, как увеличить?
мадам Везувий• 02 августа 2014
9
приседания.только не полностью а чтобы между полом и попой 90 градусов было.я сама так за 3 мес накачала ноги и задницу.
13чудоСВЕТА• 02 августа 2014
10
Ответ длямадам Везувий
приседания.только не полностью а чтобы между полом и попой 90 градусов было.я сама так за 3 мес накачала ноги и задницу.
и по сколько раз в день?
yokogama• 02 августа 2014
11
Приправляйте жопу медом, ламинарией и в кулек ее, родимую
Мелочунь• 02 августа 2014
12
а че только жопа не устраивает? все остальное ок?
Пирожкиня• 02 августа 2014
13
Ответ дляМона Лиза
А кто реально знает, как увеличить?
а вы приседайте до пола - накачается жопа))) честно-честно!
мадам Везувий• 02 августа 2014
14
вернее,не между полом,а ноги согнуты на 90 градусов)). 30 приседаний,3 раза в нед.
Кумушка• 02 августа 2014
15
Ответ длямадам Везувий
приседания.только не полностью а чтобы между полом и попой 90 градусов было.я сама так за 3 мес накачала ноги и задницу.
можно еще добавить выпады и поднятие таза до прямой из положения лежа с согнутыми коленями. я через 10 дней разницу почувствовала.
занималась по схеме на картинке. плюс к приседаниям эти упражнения о которых написала.
но это лишь придает форму, если на заднице жир его нужно диетами сгонять
Мона Лиза• 02 августа 2014
16
Ответ дляIryna Bondar
а вы приседайте до пола - накачается жопа))) честно-честно!
Я уже и жру и приседаю, и ни фига, после второго ребенка с ростом 170 - 50 кг)))))))))))
Кумушка• 02 августа 2014
17
30 приседаний 3 раза в неделю вы так до пенсии делать будете
мадам Везувий• 02 августа 2014
18
нифига,а вы попробуйте хотя бы так)тяжело)я не говорю о 200 приседаниях в день.
мадам Везувий• 02 августа 2014
19
Ответ дляКумушка
можно еще добавить выпады и поднятие таза до прямой из положения лежа с согнутыми коленями. я через 10 дней разницу почувствовала.
занималась по схеме на картинке. плюс к приседаниям эти упражнения о которых написала.
но это лишь придает форму, если на заднице жир его нужно диетами сгонять
спасибо за картинку,попробую)
Кумушка• 02 августа 2014
20
Ответ длямадам Везувий
спасибо за картинку,попробую)
я вам реально говорю, я выпады сначала не делала, во второй месяц добавила, первый месяц только подъем таза и приседания по этой схеме, но через 10 дней прям почувствовала, что качается
ALSUA• 02 августа 2014
21
ПУСТЬ ПОПА БУДЕТ БОЛЬШАЯ И СИСЬКИ ТОЖЕ
Золотая орда• 02 августа 2014
22
Бегом хорошо уменьшается! Я когда начала бегать тааааак похудела именно в этой области- что по джинсам на 2 размера вышло)
Потрындельница• 02 августа 2014
23
Ответ дляМона Лиза
А кто реально знает, как увеличить?
Пуш ап купите
Потрындельница• 02 августа 2014
24
Ответ дляМона Лиза
Я уже и жру и приседаю, и ни фига, после второго ребенка с ростом 170 - 50 кг)))))))))))
Так вам вообще класно;) булки кушайте, тортики.
Мандолина Бу• 02 августа 2014
25
Ответ дляКумушка
можно еще добавить выпады и поднятие таза до прямой из положения лежа с согнутыми коленями. я через 10 дней разницу почувствовала.
занималась по схеме на картинке. плюс к приседаниям эти упражнения о которых написала.
но это лишь придает форму, если на заднице жир его нужно диетами сгонять
а шоб Вам... я после первого ПОЛраза еле ходила три дня... и шо робыть???

з.ы. жопа пока не критична, но скоро может быть вполне...
Потрындельница• 02 августа 2014
26
Ответ дляALSUA
ПУСТЬ ПОПА БУДЕТ БОЛЬШАЯ И СИСЬКИ ТОЖЕ
А чего вы везде кричите?
Ширли-Мырли• 02 августа 2014
27
Ответ дляЗолотая орда
Бегом хорошо уменьшается! Я когда начала бегать тааааак похудела именно в этой области- что по джинсам на 2 размера вышло)
а я бегом очень сильно накачала ноги, и теперь я сама худая, а ножища - жесть!
Рассказница• 02 августа 2014
28
Ответ дляМальчун-задирун
именно жопу никак,над ягодицами можно поработать
Неместная Я• 02 августа 2014
29
Ответ дляПотрындельница
А чего вы везде кричите?
шоколадом залила клавиатуру и кнопка залипла
Кумушка• 02 августа 2014
30
Ответ дляМандолина Бу
а шоб Вам... я после первого ПОЛраза еле ходила три дня... и шо робыть???

з.ы. жопа пока не критична, но скоро может быть вполне...
а как вы хотели? только кушать на диване перед телеком легко
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого