Борщец• 30 сентября 2014
Посоветуйте эффективную домашнюю тренировку для мамы в декрете
Девочки, ищу эффективную домашнюю тренировку не больше 1 часа по времени и среднюю нагрузку.
Малышу 6 месяцев, кормлю грудью - сильную нагрузку боюсь давать организму, но и мышцы надо привести в тонус.
Всем откликнувшимся заранее благодарна.
Малышу 6 месяцев, кормлю грудью - сильную нагрузку боюсь давать организму, но и мышцы надо привести в тонус.
Всем откликнувшимся заранее благодарна.
11
0
берите в прокат орбитрек и занимайтесь
отлично приводит в тонус мыжцы да и с ребенком можно заниматься
отлично приводит в тонус мыжцы да и с ребенком можно заниматься
Колланетика.поищите в нете.там разные программы есть.они направлены на сжигание жира и на рельефность фигуры.после неё мышцы не болят.программа идёт около часа.мне нравится там где музыка Энигма.не помню тренера ф.и.о.
я тут брала, правда, переделала по себя. Но у меня свободные веса есть дома, для меня важным было не похудение, а тонус, рельеф.
Джиллиан можно ВСЕМ!
Автор, просто не делайте второй и третий этап, оставьте первый, там норм нагрузка.
Автор, просто не делайте второй и третий этап, оставьте первый, там норм нагрузка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу