KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Україна понад усе!

хочу сбросить лишние кг !!! нужна помощь!!!

девочки посоветуйте с чего начать похудение,надо сбросить лишние кг и не могу не как похудеть,может я не правильно начинаю саму методику похудения, постоянно срываюсь а кг два уйдет и сразу возвращаются? мой вес 67 кг при росте 1,62 см набрала лишние кг после родов может что то изменилось в моем организме,до этого всегда могла сбросить пару лишних а сейчас никак(

22 декабря 2014 в 00:32
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Иришечк@
22 декабря 2014 в 00:34
начните заниматься с джилиан майклс и правильно питаться, за месяц обалдеете
Жена брата Админа
2 Жена брата Админа
22 декабря 2014 в 00:37
самое глаавное, порцию которую вы едите делите на 2 и все, в месяц 2 кг гарантия, сама такая 6 месяц назад я весила 75 сейчас 64. Кушайте все , но понемногу.у меня рост 1,68
Україна понад усе!
(автор)
3 Україна понад усе!
(автор)
22 декабря 2014 в 00:38 Ответ для Жена брата Админа
попробую спасибо)
Бармалеина
4 Бармалеина
22 декабря 2014 в 00:38
Делите порцию на две части и одну заносите мне.
Україна понад усе!
(автор)
5 Україна понад усе!
(автор)
22 декабря 2014 в 00:39 Ответ для Бармалеина
ахаха насмешили)))
Жена брата Админа
6 Жена брата Админа
22 декабря 2014 в 00:40 Ответ для Бармалеина
Цитата:
Делите порцию на две части и одну заносите мне.
вы хотите весить +2 кг в месяц
Бармалеина
7 Бармалеина
22 декабря 2014 в 00:41 Ответ для Жена брата Админа
Цитата:
вы хотите весить +2 кг в месяц
Я не буду весить +2 кг в месяц.

Чтобы так весить мне надо ещё найти пару человек, которые меня будут кормить своими половинами
Гага Газу
8 Гага Газу
22 декабря 2014 в 00:45
Активные тренировки Вам в помощь! И разумное количество еды)) И будете в норме!
ВсеЧетко
9 ВсеЧетко
22 декабря 2014 в 00:47   Ответ для Иришечк@
Цитата:
начните заниматься с джилиан майклс и правильно питаться, за месяц обалдеете
А мне ее программа не нравится, на больше расчитана на холериков, которым некуда энергию свою девать. При этом мышечная масса нарастает и становится такой закаченной как у спортсменов, а растяжки - ноль. Мышци становятся ’ забитые’. Короче- она сама топорная, и такие же методики у нее.
10 Anyao
22 декабря 2014 в 00:47  
ну не понимаю я почему не можете , просто нет силы воли вот и все я с 83 кг похудела до 68 за 1.5 мес ! не нужно есть майонез кетчуп мучное сладкое не есть после 18 и не есть фрукты после 16! занимайтесь спортом! и все ... вот опять занимаюсь собой но ленюсь пока что за 2 мес только 4-5 скинула
  • Благодарочка 2
Аноним ФЕЯ
11 Аноним ФЕЯ
22 декабря 2014 в 00:55  
Обязательно питьевой режим!!! Вода 30мл/кг веса!!!! За 15-20 минут до еды и 1час после
Бармалеина
12 Бармалеина
22 декабря 2014 в 00:57
Никто не хочет со мной делиться едой

Рассказываю.
1. Выбрасываете полностью из своего рациона белый хлеб и булки.
2. Картофель можно есть только отварной или запеченный, естественно без жиров.
3. Супы кушаем минимально и без зажарки.
4. Ещё лучше заменить супы свежим салатом с оливковым маслом или небольшим количеством подсолнечного.
5. Мясо кушать немного и не в котлетах с булкой, а цельным куском. Мясные продукты есть с овощами.
6. Сладкое вы уже не едите. Точнее можно съесть 1 шт. чего-то утром или в любое время. если после этого выбудете активно двигаться.
7. Перед едой обязательно выпиваете стакан воды.
8. Каши есть можно, но отдельно от мяса.
9. На новый год не есть. Как новй год начнешь, так и будешь жрать весь год.

Хватит пока.
Україна понад усе!
(автор)
13 Україна понад усе!
(автор)
22 декабря 2014 в 00:59 Ответ для Бармалеина
прикольно написано)) а главное с мотивацией))
Гага Газу
14 Гага Газу
22 декабря 2014 в 01:03 Ответ для Бармалеина
Класс! Особенно пункт 9
Просто каралева
15 Просто каралева
22 декабря 2014 в 01:21
давайте вместе худеть! будем в конце каждого дня писать в теме когда сколько чего съели, выпили, что делали для своего туловища, и без приукрашевания!!!!! а в конце недели кто сколько сбросил… может мотивация стыда сработает, а то рука не дернется написать ’полторта, курицу гриль и кока-кола…’_))))))))
16 samka
22 декабря 2014 в 01:25 Ответ для Anyao
а почему фрукты после 16 00 не есть?
Железобетон
17 Железобетон
22 декабря 2014 в 01:44  
,
18 Иришечк@
22 декабря 2014 в 23:29 Ответ для ВсеЧетко
Цитата:
А мне ее программа не нравится, на больше расчитана на холериков, которым некуда энергию свою девать. При этом мышечная масса нарастает и становится такой закаченной как у спортсменов, а растяжки - ноль. Мышци становятся ’ забитые’. Короче- она сама топорная, и такие же методики у нее.
Я пишу то что на себе проверено. Набрала 30 кг за беременность. Ленилась переодически но уже похудела. Последние 8 кг сбросила с Джилиан майклз за 1,5 месяца и придерживалась правильного питания. Чувствую себя замечательно не хуже чем от фитнеса. Пишу то что мне понравилось и дало свои резульнтаты.
19 Алена___
09 января 2015 в 18:52
Добрый вечер.
могу посоветовать походить ко мне на массаж.
Прессотерапия (лимфодренажный массаж) и на вакуумно-роликовый массаж.
Эффективно и полезно для здоровья.
Если заинтересуетесь, пишите в личку, все вам расскажу или звоните на моб.телефоны.

Цены кризисные)))

С ув. Алена)
Аноним ФЕЯ
20 Аноним ФЕЯ
09 января 2015 в 19:11   Ответ для Алена___
Цитата:
Добрый вечер. могу посоветовать походить ко мне на массаж. Прессотерапия (лимфодренажный массаж) и на вакуумно-роликовый массаж. Эффективно и полезно для здоровья. Если заинтересуетесь, пишите в личку, все вам расскажу или звоните на моб.телефоны. Цены кризисные))) С ув. Алена) полная ерунда прессотерапия, а массаж - самый лучший только ручной. ИМХО
21 Алена___
10 января 2015 в 16:35 Ответ для Аноним ФЕЯ
Цитата:
полная ерунда прессотерапия, а массаж - самый лучший только ручной. ИМХО это ваше мнение.
у меня достаточно много клиентов приходили и похудели, тело подтянули.