KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Велотренажер и похудание.

Подскажите пожайлуста, кто худел с помощью велотренажера. Интересует сбросить в обьемах в беджах. Как занимались, по сколько времени и есть ли результат. Спасибо.

22 декабря 2014 в 08:49
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Dandi
22 декабря 2014 в 08:55
Не поможет.
2 kontamination
22 декабря 2014 в 08:55
локально сбросить объем в одном месте невозможно, обычно похудение начинается сверху вниз...т.е. практически жирна бедрах уходит в последнюю очередь. Обязательно нужно правильно составить питание т.к. только от питания на 70% зависит результат похудения.
  • Благодарочка 1
3 11061977 (автор)
22 декабря 2014 в 09:04 Ответ для kontamination
Цитата:
локально сбросить объем в одном месте невозможно, обычно похудение начинается сверху вниз...т.е. практически жирна бедрах уходит в последнюю очередь. Обязательно нужно правильно составить питание т.к. только от питания на 70% зависит результат похудения.

спасибо.
4 11061977 (автор)
22 декабря 2014 в 09:04 Ответ для Dandi
Цитата:
Не поможет.

спасибо, а почему не поможет, вроде би нагрузка как раз на ноги.
5 Lorena
22 декабря 2014 в 09:35 Ответ для 11061977
Цитата:
спасибо, а почему не поможет, вроде би нагрузка как раз на ноги.
Если даете нагрузку на какую-то конекретную часть, локально только можно мышцы подкачать, а жир уходит почти равномерно по всему телу (не зависимо от того на какую область идет нагрузка).
6 Lorena
22 декабря 2014 в 09:37
Я сейчас на диете, делаю упражнения с гантелями. За 1,5 месяца больше всего в обьемах похудел живот (не талия), ушло 10 см. Но у меня живот больше всего и поправился за лето.
7 Lorena
22 декабря 2014 в 09:37
... и это при том, что пресс качаю не сильно часто, 2-3 раза в неделю.
8 11061977 (автор)
22 декабря 2014 в 09:38 Ответ для Lorena
Цитата:
Я сейчас на диете, делаю упражнения с гантелями. За 1,5 месяца больше всего в обьемах похудел живот (не талия), ушло 10 см. Но у меня живот больше всего и поправился за лето.

Нужно что-то делать, очень поправилась, как на меня, хочу пару дней посидеть на кефире, потом диета. А на какой ви диете?
9 11061977 (автор)
22 декабря 2014 в 09:42 Ответ для Lorena
Цитата:
... и это при том, что пресс качаю не сильно часто, 2-3 раза в неделю.

почитала вашу темку о похудении, как почти о мне написано, но параматри немножко больше стали. Очень тяжело не кушать вечером - пока приедешь с работи, приготовишь ужин, все едят,вон и сила воли пропадает.
10 Lorena
22 декабря 2014 в 09:45 Ответ для 11061977
Цитата:
почитала вашу темку о похудении, как почти о мне написано, но параматри немножко больше стали. Очень тяжело не кушать вечером - пока приедешь с работи, приготовишь ужин, все едят,вон и сила воли пропадает.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-724295-0-1
Вы эту тему читали? Там мое меню приблизительное + 3 (очень редко 2) раза в неделю тренировки с гантелями дома.
11 Lorena
22 декабря 2014 в 09:48
Я не самый лучший советчик в диетах. Я не собираюсь на себе пробовать монодиеты, или какие-то там кремлевские диеты и даже ситстема -60 мне не подходит (хотя она лучше всего из того что я видела).
Вам главное сразу настроится на то, что без ущерба для здоровья за месяц вы можете худеть не больше, чем на 4 кг.
Голодная диета - не гарантия того, что вы похудееете быстро. Так как организм испытывает стресс и приостанавливает рост волос, ногтей, ухудшается кожа.
12 Lorena
22 декабря 2014 в 09:50
Я раньеш по вечерам жрала как слоник. Полтора месяца помучилась и немного привыкла, сейчас дома практически нету конфет, раньше они были часто и улетали за сутки.
Главное пережить этот период привыкания и дальше будет легче.
Я лично настроена на то, что буду сидеть на диете до конца этой зимы точно. В моем случае, что бы похудеть к лету, нужно уже начинать осенью :)
13 Lorena
22 декабря 2014 в 09:57
Мне еще помогла одна вещь:
Я раз в месяц в нижнем белье делаю фото во весь рост: анфас, профиль, со спины.
Когда увидите изменения через месяц, поймете, что 3-4 кг - это большая разница.
14 11061977 (автор)
22 декабря 2014 в 13:24
спасибо, скажу мягко - запистила себя, кушать хорошо конечно, теперь плакать хочеться.