Девальвация• 22 января 2015
Жру по ночам(
не могу ничего , вообще ничего с собой сделать. набрала вес и от этого еще хуже! это в голове ! Что я только не пыталась сделать!!!! Это кошмар! Как с этим бороться.. вот опять наелась... если днем еще могу хоть как то себя контролировать, то ночью................
33
0
та же проблема.... уговариваю себя что-то менее калорийное умять...нашла творог, сейчас запью чаем ))
Знаю по себе ; целый день ходишь голодная, ну не хочется, а вот к вечеру( на ночь ) зверский аппетит просыпается... Потом совесть мучает.. Это точно в голове - ем и представляю в каком месте какой кусочек отложится...
у меня как происходит, ночью, я уже знаю, чего я хочу. попытки перебить яблоычком, кефирчиком и тд- приводят к тому , что я сьедаю это ВСЕ и потом все равно ем то, что хотела. Я как зомби! При этом осазною, что срочно нужно худеть и мне через месяц дружкой быть на свадьбе известных людей, не хочеться позориться!( а я еще пол года назад была тростинкой!!!)
Ответ дляОчень-очень
Знаю по себе ; целый день ходишь голодная, ну не хочется, а вот к вечеру( на ночь ) зверский аппетит просыпается... Потом совесть мучает.. Это точно в голове - ем и представляю в каком месте какой кусочек отложится...
И что делать? Я уже все перепробовала... все(
Берете то, что хочется съесть, подходите к зеркалу( желательно в полный рост, и в идеале в белье- это ж все равно ночью происходит), включаете яркий свет и кушаете. Попробуйте, должно помочь!)
так и кушайте то что охота...только утром. Договоритесь с собой. Если совсем никак, то хоть маленькую порцию...размежьте по тарелке большой))) Тут рекомендовали вместо яблочка-кефирчика что-то другое (хотя у меня такое прокатывало, возможно еще сверху бананчик). А вообще лучше белковую пищу (творог, молоко, мясо какое-то на крайняк, лучше рыба или курица), только не углеводы.
у меня подруга ( в этих целях) ходит дома только в коротеньких шортиках и маечке в обтяжку, говорит - мимо зеркала прохожу и аппетит пропадает...
а еще, говорят, люди полнеют потому, что им любви не хватает. Может придумайте себе ещё какие-то радости в жизни
А когда за стол садится и все складки разом проявляются, пояс в пузико врезается ... Вообще , говорит , плакать хочется...
Ой сама такая
Днем держусь. А на ночь обжираловка...
Реально помгает в одних трусах и майке по дому ходить
Как гляну на себя коровушку так и жрать не хоцца
А раньше какая я конхетка была, ммммм
Днем держусь. А на ночь обжираловка...
Реально помгает в одних трусах и майке по дому ходить
Как гляну на себя коровушку так и жрать не хоцца
А раньше какая я конхетка была, ммммм
да я во времена студенчества , если влюбилась - все , есть совсем не хочется. Вывод- нужно искать объект страсти( любви ) , причем новый( объект) , муж почему- то для этих целей не подходит...
Ответ дляОчень-очень
да я во времена студенчества , если влюбилась - все , есть совсем не хочется. Вывод- нужно искать объект страсти( любви ) , причем новый( объект) , муж почему- то для этих целей не подходит...
да. раньше так и было!!!!!!!!!!!) могла сутки не есть а сейчас уже все...( муж не то ))))))
попадалась информация, что когда на диета, то нельзя оставаться голодным. Нужно кушать, но правильные продукты. Завтрак обязательно!! А то потом такие срывы по ночам. Просто ночью людям тяжелей себя контролировать (психология такая)
Мисленно представьте, каких размеров вы будете летом....какие бедр, живот...и красивые стройные девушки рядом, муж (жених), искоса поглядвающий на них......Внушение помогает....
Я вам верю...я на диету садилась где-то полгода...пока непроработав в голове дня три...все-таки села. Не жалею.
Сейчас делают комплименты, притом все...я худее дочери-подростка....тоже хожу в трусах по дому, чтобы смотреть и был стимул держаться. Все-таки с годами худеть труднее, обмен замедляется.ю А мне 36......
Думаю, вы пока не готовы расстаться с ночной едой...не волнуйтесь...будет всена - будет стимул. К решению надо созреть. Удачи!
Сейчас делают комплименты, притом все...я худее дочери-подростка....тоже хожу в трусах по дому, чтобы смотреть и был стимул держаться. Все-таки с годами худеть труднее, обмен замедляется.ю А мне 36......
Думаю, вы пока не готовы расстаться с ночной едой...не волнуйтесь...будет всена - будет стимул. К решению надо созреть. Удачи!
кстати, я сама сегодня первый раз за 4-е месяца съела кусочек торта на днюшке....не удержалась...а сейчас жалею....
я если перед сном проголодаюсь, то стакан молока теплого и бутер и все, побыстрее заснуть пока не проголодалась опять. Молоко хорошо тем, что долго переваривается
Комментарии к ответу