KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

175см55кг19лет (она)

Я не займаюсь спортом. і ніколи не займалась. Треба? Як думаєте

Добрий вечір дівчатка!

Я- 28років, ріст 162 см, 53 кг.Є донечка(5р.), чоловік. Живу в Києві.
Зараз дома, надіюсь тимчасово.Займаюсь пошуками.

І ось задумалась, я все вчилась-вчилась, працювала. А спорту ніколи не надавала значання, і буду відверта - вигляд не дуже зараз.
Животик є невеликий, спинка не рівна(сутулюсь коли сиджу), на сідничках якийсь цилюліт вибивається.Хочу щось змінити,точно не знаю як.

Питання.

Яке місце займає у вашому житті спорт? це важливо?
як почати? підготовки не має ніякої.
спартзал? на особистого тренера я точно не потяну....Можливо почати вдома?
розкажіть будь ласка про себе. Дуже дякую за відповіді

23 января 2015 в 23:33
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 Юльчик Салтовка
23 января 2015 в 23:37
Любые видеоуроки дома. Хотя бы пару раз в неделю. Для осанки выберите пилатес. А с весны бегайте пару раз в неделю.
Говорящая галограмма Чингисхана.
2 Говорящая галограмма Чингисхана.
23 января 2015 в 23:37
идите в зал-на групповые, я два года занимаюсь, на НГ сделала перерыв-две недельки не была и целлюлит почти до колен((( с этой недели снова начала ходить. а вы никогда не занимались, хорошо вам. я тож 162 и весу 52
Пукимончиг
3 Пукимончиг
23 января 2015 в 23:37
для меня очень важно,но я не хожу в спортзалы.просто бегаю 4 км примерно 4 раза в неделю и сейчас тоже-погода позволяет.
рукиЖимолости
4 рукиЖимолости
23 января 2015 в 23:38
Знаєте, якщо вам комфортно без спорту, то навіщо він вам? Я не уявляю свого життя без щоденних фізичних навантажень. Спорт займає мінімум годину мого життя щодня. Але раджу! Спорт зміцнює не лише фізично, навіть настрій завжди покращується:)
Люблю порядок
5 Люблю порядок
23 января 2015 в 23:38
спорт это здоровье, красота и молодость!!! вы умничка, раз мысли о спорте пришли в вашу голову! запишитесь для начала на тренировку, которую подскажет вам сердце...фитнес, аквааэробика, стречинг, йога, со временем вы прийдете к тому, что вам подойдет на 100%
дЫнька
6 дЫнька
23 января 2015 в 23:39
вы прямо как этот черчиль...своим здоровьем я обязан спорту...я им никогда не занимался:)
175см55кг19лет (она)
(автор)
7 175см55кг19лет (она)
(автор)
23 января 2015 в 23:39 Ответ для Говорящая галограмма Чингисхана.
Цитата:
идите в зал-на групповые, я два года занимаюсь, на НГ сделала перерыв-две недельки не была и целлюлит почти до колен((( с этой недели снова начала ходить. а вы никогда не занимались, хорошо вам. я тож 162 и весу 52

ну от бачите, а я читала в інтернеті, що групові заняття майже нічого не дають. треба в ’качалку’. але ж треба мати певний рівень?
ви не ходите на тренажери?
Чучело сосны
8 Чучело сосны
23 января 2015 в 23:39
для начала начните с зарядки, выделяйте себе ежедневно хотя бы 20 минут.... зал хорошо, но нужен тренер, можно пойти на аквааэробику, подтянет мышцы очень хорошо и не так дорого как индивидуальный тренер или пойдите на пилатес, там нагрузка разумная.... спорт нужен, очень....
Подметайло
9 Подметайло
23 января 2015 в 23:41
я хожу на ушу 2 раза в неделю, мне очень помогает, стала себя чувствовать лучше по здоровью.
Мусик Пусик
10 Мусик Пусик
23 января 2015 в 23:42  
Спорт важная часть моей жизни: помогает прекрасно выглядеть, быть бодрой и здоровой. Занимаюсь и дома и в зале.
Начните хотя бы с утренней зарядки:)
175см55кг19лет (она)
(автор)
11 175см55кг19лет (она)
(автор)
23 января 2015 в 23:43
Вибачте багато питань, зараз завершу все на кухні і приєднаюсь
12 Танчо
23 января 2015 в 23:46
Только Да! Спорт нужен для Вашего здоровья и потом уже для Вашего внешнего вида. Если новичок, то желательно с тренером начать, например, фитнес или любые другие групповые занятие. Если такое не подойдет, то поищите видео уроки. Желаю удачи. )))
Кожугетовый ансамбль
13 Кожугетовый ансамбль
23 января 2015 в 23:48
ненавижу спорт
Чебураха с перцем
14 Чебураха с перцем
23 января 2015 в 23:48 Ответ для 175см55кг19лет (она)
Цитата:
ну от бачите, а я читала в інтернеті, що групові заняття майже нічого не дають. треба в ’качалку’. але ж треба мати певний рівень? ви не ходите на тренажери?

я начала ходить в сентябре в тренажерный зал, тренер расписал программу, показал что и как 200 грн в месяц абонемент- не так уж и много. Итог- ушел почти целлюлит, хотя я худая.До этого почти 5 лет аквааэробика, целлюлит не уходил. Мне 39 лет, уже с 30 лет у всех начинает потихоньку дрябнуть мышцы, поэтому силовые нагрузки необходимы для улучшения состояния кожи.
Форточка
15 Форточка
23 января 2015 в 23:52
Ненавижу спорт! Лучше буду на диете и буду ходить пешком на работу! Но тупо делать физ.упражнение - ненавижу! И бегать специально ненавижу!
Плавать люблю.
Люблю ХОЛОСТЯКА
16 Люблю ХОЛОСТЯКА
23 января 2015 в 23:53  
Мне 35 и я ни разу не ходила в зал, каждый год обещаю себе пойти и все время что-то сдерживает- то ребенок заболел, то сын родился...
Кожугетовый ансамбль
17 Кожугетовый ансамбль
23 января 2015 в 23:55 Ответ для Форточка
Цитата:
Ненавижу спорт! Лучше буду на диете и буду ходить пешком на работу! Но тупо делать физ.упражнение - ненавижу! И бегать специально ненавижу! Плавать люблю. !я тоже хожу))могу хоть 10 км пройти-пофиг))монотонность спорта меня убивает-мои мозги бунтуют
Велик люблю))
Люблю ХОЛОСТЯКА
18 Люблю ХОЛОСТЯКА
23 января 2015 в 23:56   Ответ для Форточка
Цитата:
Ненавижу спорт! Лучше буду на диете и буду ходить пешком на работу! Но тупо делать физ.упражнение - ненавижу! И бегать специально ненавижу! Плавать люблю.
а я очень люблю спорт, но дома на диване))
Форточка
19 Форточка
24 января 2015 в 00:02 Ответ для Кожугетовый ансамбль
Цитата:
!я тоже хожу))могу хоть 10 км пройти-пофиг))монотонность спорта меня убивает-мои мозги бунтуют Велик люблю))
Вот именно! Вы подобрали точное слово - монотонность! Для меня это тоска! У-у-у! А бег по кругу... застрелиться можно. Спорт он какой-то бесцельный, если это не соревнования. Вот соревнования уже др.дело! Для меня. Но эта (как вы сказали) монотонность действительно убийственна.
Кстати велик и я люблю. Совмещаешь путешествие и спорт.
ДаЗдраПерма
20 ДаЗдраПерма
24 января 2015 в 00:02  
Групповые занятия тоже много дают, все от тренера зависит, я ходила 4 года, по мне было видно, но конечно качалка дает много и быстрее, но вот вопрос насколько это полезнее для здоровья. Сейчас уже нет сил ходить на фитнесс, там очень сильная нагрузка была, хожу на йогу год уже, такого эффекта нет, но для здоровья полезно.
Каркуша Клара
21 Каркуша Клара
24 января 2015 в 00:06  
Бодифлекс + меньше жрать - пересмотреть питание
175см55кг19лет (она)
(автор)
22 175см55кг19лет (она)
(автор)
24 января 2015 в 00:06
Дуже дякую, що знайшли час і бажання мені відповісти.

Хочу підсумувати вище сказаного:
1. від завтра почну зарядку. на 20-30 хв.

Які відео Ви дивились? Які сподобались найбільше?

2. Постараюсь знайти спортзал, щоб підібрати підходяще

Куди піти? знаю лише спорлайф. Можливо є щось дешевше Харківська - Позняки-Осокорки?
175см55кг19лет (она)
(автор)
23 175см55кг19лет (она)
(автор)
24 января 2015 в 00:08 Ответ для Каркуша Клара
Цитата:
Бодифлекс + меньше жрать - пересмотреть питание


пішла читати про бодіфлекс
175см55кг19лет (она)
(автор)
24 175см55кг19лет (она)
(автор)
24 января 2015 в 00:11 Ответ для ДаЗдраПерма
Цитата:
Групповые занятия тоже много дают, все от тренера зависит, я ходила 4 года, по мне было видно, но конечно качалка дает много и быстрее, но вот вопрос насколько это полезнее для здоровья. Сейчас уже нет сил ходить на фитнесс, там очень сильная нагрузка была, хожу на йогу год уже, такого эффекта нет, но для здоровья полезно.

Я по собі знаю,я слабка фізично, можу швидко втомлюватися. знаєте ніби мало енергії, особливо під вечір. Мабуть темперамнт такий.... назна чи вистачить мене довго на фітнес
175см55кг19лет (она)
(автор)
25 175см55кг19лет (она)
(автор)
24 января 2015 в 00:12 Ответ для Юльчик Салтовка
Цитата:
Любые видеоуроки дома. Хотя бы пару раз в неделю. Для осанки выберите пилатес. А с весны бегайте пару раз в неделю.

Які подобаються Вам особисто відеоуроки?
ДваДваВосемь
26 ДваДваВосемь
24 января 2015 в 00:18  
Проти сутулості - тілтки танці! Я терпіти не можу нудні фвтнеси, пілатеси, тренажери. Знайшла себе в танці живота багато років назад. Зараз виклалаю сама! Нема нічого кращого для загалтного тонусу і жіночого здоров´я! І зовсім не нудно, і повірте, досить важко!
175см55кг19лет (она)
(автор)
27 175см55кг19лет (она)
(автор)
24 января 2015 в 00:22 Ответ для ДваДваВосемь
Цитата:
Проти сутулості - тілтки танці! Я терпіти не можу нудні фвтнеси, пілатеси, тренажери. Знайшла себе в танці живота багато років назад. Зараз виклалаю сама! Нема нічого кращого для загалтного тонусу і жіночого здоровя! І зовсім не нудно, і повірте, досить важко!

і в скільки років ви почали?
чесно про танці навіть не думала...
ДваДваВосемь
28 ДваДваВосемь
24 января 2015 в 00:29   Ответ для 175см55кг19лет (она)
Цитата:
і в скільки років ви почали? чесно про танці навіть не думала...
Справа в тому, що я з дитинства займалася різними танцями, закінчилабалетну школу, потім бальні( теж їх люблю, гарно рівняють спину, але туди краше з партнером), східні- з 21 року, заоаз мені 29, донечці- 1,5)) Танці- це задоволення! Це чудова музика і можливість відчувати себе жінкою! Чоловік оцінить)))
175см55кг19лет (она)
(автор)
29 175см55кг19лет (она)
(автор)
24 января 2015 в 00:31
Всім душевної та фізичної гармонії. Для себе зробила висновки. Дякую
ДваДваВосемь
30 ДваДваВосемь
24 января 2015 в 00:38   Ответ для 175см55кг19лет (она)
Цитата:
Всім душевної та фізичної гармонії. Для себе зробила висновки. Дякую
Якби я була в Києві, з радістю б запросила Вас на свій клас
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт