KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Надежда наш компас

хожу на фитнесс ,но не радует результат

хожу на фитнесс,но не тот результат которого бы хотелось.После родов прошло 2 года .Спустя полгода начала занятия дома,результат порадовал.Потом пошла на фитнесс,точнее тренажоры и фитнесс.Хожу 4 месяца ,4 раза в неделю и вижу что ноги и руки как у качка нвчинают быть и живот больше стал.Я из небольшого города выбор невелик,думаю перестать ходить.Решила дома делать упражнения и на стадионе бегать.Не по душе мне сильно уж накаченное тело.
25 марта 2015 в 12:33
  • Ответов: 15
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Капуста Маша
1 Капуста Маша
25 марта 2015 в 12:36  
Вам крдионагрузки нужны. Беговая, велосипед, шейпинг, типо того. И только раз в неделю силовая тренировка. мне кажется...
2 lisiz
25 марта 2015 в 12:37
А вы до и после тренировок когда кушаете
3 селедка Пользователь сейчас на сайте
25 марта 2015 в 12:37 Ответ для Капуста Маша
Цитата:
Вам крдионагрузки нужны. Беговая, велосипед, шейпинг, типо того. И только раз в неделю силовая тренировка. мне кажется...
Согласна, тренажеры пора отменить если руки как у качка уже, кардио лучше сжигают жить, ну и конечно правильно питание))
Надежда наш компас
(автор)
4 Надежда наш компас
(автор)
25 марта 2015 в 12:38   Ответ для lisiz
Цитата:
А вы до и после тренировок когда кушаете
до тренировки кушаю за 1,5 часа.а после кефир могу выпить
Булькаю
5 Булькаю
25 марта 2015 в 12:40
залейте фотку.
слышала я, что девочки сокрушались, будто они как качки, а по факту это жир был
Гербария
6 Гербария
25 марта 2015 в 12:40  
Вы на фиткервс что ли ходите? Я там тоже эффекта не наблюдала
Звезда в шоке
7 Звезда в шоке
25 марта 2015 в 12:46  
Эммм... за 4 мес без спецпитания руки как у качка?))) Верится что то с трудом. А вес у вас как?
Булькаю
8 Булькаю
25 марта 2015 в 12:47 Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
Эммм... за 4 мес без спецпитания руки как у качка?))) Верится что то с трудом. А вес у вас как?
либо дама уникум и ей на соревнования зарабатывать славу и деньги, либо это банальный жир на чуть подтянутых мыщцах
Надежда наш компас
(автор)
9 Надежда наш компас
(автор)
25 марта 2015 в 12:50 Ответ для Звезда в шоке
Цитата:
Эммм... за 4 мес без спецпитания руки как у качка?))) Верится что то с трудом. А вес у вас как?
да не прям уж как у качка,просто начинает вырисовыватся такая картинка.рост 1м68 вес 56-57.у меня всегда так было
Надежда наш компас
(автор)
10 Надежда наш компас
(автор)
25 марта 2015 в 12:51
я хожу как бы на круговой фитнесс
Непогодка
11 Непогодка
25 марта 2015 в 12:53
меньше ешьте углеводов , соблюдайте каллораж. Спорт без диеты , это набор массы. Добавьте кардио
Непогодка
12 Непогодка
25 марта 2015 в 12:55
а прочитала , круговая трненировка. Ерунда та еще...
Надежда наш компас
(автор)
13 Надежда наш компас
(автор)
25 марта 2015 в 12:56 Ответ для Непогодка
Цитата:
меньше ешьте углеводов , соблюдайте каллораж. Спорт без диеты , это набор массы. Добавьте кардио
я почти всю жизнь на пп
Ненька наша
14 Ненька наша
25 марта 2015 в 15:11  
Понедельник силовая вторник метаболическая среда стрейчинг четверг функционалка пятница йога результат превосходный.Подруга уже лет 7 в тренажерку ходит 3 раза в неделю и на фитнес 2 раза никаких плечей как у качка нет.Видимо или вы преувеличиваете либо недоработки вашего тренера.За такой маленький промежуток времени нереально накачаться.
КонхфЭдкаТузик Пользователь сейчас на сайте
15 КонхфЭдкаТузик Пользователь сейчас на сайте
25 марта 2015 в 19:46
Покажите руки, как у качка? Люди не один год качают, а у Вас за 4 месяца?
Тема закрыта