KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Смешнюча

Девочки, как Вы считаете, 5кг в месяц нормально сбрасывать или мало?

Сижу на диете Дюкана, скажу сразу, что не строго придерживаюсь, бывает и жареную отбивную съем, и пивка хлебну)) иногда нарушаю. Но мучное, сладкое, картошка табу!
Так вот в первый месяц ушло 8кг, я обрадовалась, что и дальше будет все такими темпами, но вот прошел второй месяц и всего 5кг((
как думаете это нормально или все таки мало? И нужно строго держать? спорт ещё не подключала, всего нужно скинуть 30кг,13 ушло.
27 марта 2015 в 14:12
  • Ответов: 34
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Губной рояль
1 Губной рояль
27 марта 2015 в 14:13
я думаю, что более чем нормально!Занимайтесь спортом, а то вообще все обвиснит.
Смешнюча
(автор)
2 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 14:14 Ответ для Губной рояль
Цитата:
я думаю, что более чем нормально!Занимайтесь спортом, а то вообще все обвиснит.
Пока ещё не обвисло)) хотя в объемах по 10-12см ушло
Смешнюча
(автор)
3 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 14:15 Ответ для Губной рояль
Цитата:
я думаю, что более чем нормально!Занимайтесь спортом, а то вообще все обвиснит.
я планирую)) но хотела немного сбросить вес для начала,что бы не сильно тяжело было
4 Jasper
27 марта 2015 в 14:15
5 - это оптимально. И только в первые пару месяцев. Потом нормально 3 кг. - когда организм начнёт сжигать внутренний жир- он лекгче намного.
В первый месяц у Вас литра три лищней жидкости ушло.
Но Дюкан- плохая затея.
  • Благодарочка 2
5 kisi@
27 марта 2015 в 14:16
много,хотя смотря какой вес
Смешнюча
(автор)
6 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 14:16 Ответ для Jasper
Цитата:
5 - это оптимально. И только в первые пару месяцев. Потом нормально 3 кг. - когда организм начнёт сжигать внутренний жир- он лекгче намного.В первый месяц у Вас литра три лищней жидкости ушло.Но Дюкан- плохая затея.
почему плохая?
я лет 10 назад на кремлёвке сидела,35 кг скинула, все нормально было
Смешнюча
(автор)
7 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 14:17 Ответ для kisi@
Цитата:
много,хотя смотря какой вес
лишний вес 30 кг, так насчитала линейка дюкана
8 Nenya79
27 марта 2015 в 14:22  
До 5 кг без вреда для здоровья
9 Inna Medvetska
27 марта 2015 в 14:24
так з часом беде менше і менше скидатися і це нормально
10 Levskaya
27 марта 2015 в 14:24
везет Вам! у меня 3 лишних. ем последние 3 недели: завтрак - творог без сметаны и сахара, обед в офисе 2 яблока. 2 активии, 1 литр сыроватки до вечера - пока домой не еду. приезжаю - бегу на кухню - 2 яйца и салат из моркови и капусты. перед сном - кефир. все время - зеленый чай.

ПОТЕРЯЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ 500 ГРАММ((((((что со мной???
11 ЧиКи
27 марта 2015 в 14:24 Ответ для Смешнюча
Цитата:
почему плохая?я лет 10 назад на кремлёвке сидела,35 кг скинула, все нормально было
а Вас не настораживает тот факт что Вам снова приходится сбрасывать анологичный вес? Задумайтесь над тем ЧТО Вы делаете не так!!!!
12 kolleO
27 марта 2015 в 14:26  
Я придерживалась в месяц около 3 кг - и спорт.Да долго, но организм привыкает и не истошен,и легче потом закреплять результат навсегда. И кожа втягивается .
  • Благодарочка 1
Блинчик Мой
13 Блинчик Мой
27 марта 2015 в 14:27
так в дюкане не на всех фазах вес сбрасывается!
14 ЧиКи
27 марта 2015 в 14:28 Ответ для Levskaya
Цитата:
везет Вам! у меня 3 лишних. ем последние 3 недели: завтрак - творог без сметаны и сахара, обед в офисе 2 яблока. 2 активии, 1 литр сыроватки до вечера - пока домой не еду. приезжаю - бегу на кухню - 2 яйца и салат из моркови и капусты. перед сном - кефир. все время - зеленый чай. ПОТЕРЯЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ 500 ГРАММ((((((что со мной???
Вы выбрали неправильную схему питания!!!! Вот почитайте http://me-handi.livejournal.com очень грамотно девушка описывает ошибки в похудании и задает верное направление для достижения желаемого эффекта.
15 kolleO
27 марта 2015 в 14:29   Ответ для Levskaya
Цитата:
везет Вам! у меня 3 лишних. ем последние 3 недели: завтрак - творог без сметаны и сахара, обед в офисе 2 яблока. 2 активии, 1 литр сыроватки до вечера - пока домой не еду. приезжаю - бегу на кухню - 2 яйца и салат из моркови и капусты. перед сном - кефир. все время - зеленый чай. ПОТЕРЯЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ 500 ГРАММ((((((что со мной???
попробуйте добавить каши разваренные на воде и мясного- можно протертого в омлете с овощами.
16 Levskaya
27 марта 2015 в 14:29 Ответ для ЧиКи
Цитата:
Вы выбрали неправильную схему питания!!!! Вот почитайте http://me-handi.livejournal.com очень грамотно девушка описывает ошибки в похудании и задает верное направление для достижения желаемого эффекта.
пока почитаю, в двух словах - что не так?
17 Levskaya
27 марта 2015 в 14:29 Ответ для kolleO
Цитата:
попробуйте добавить каши разваренные на воде и мясного- можно протертого в омлете с овощами.
хорошо, добавлю каши. в первую половину дня?



мой рост 171. вес 63 (уже 62, 500))))
18 kolleO
27 марта 2015 в 14:36  
Каша хороша до 16. 00 -первое лёгкое с сухарями , овощи развареные , рыба парная или вареная. Для меня самое то считать калории и чувствовать лёгкий голод. И кефир на ночь я не пью-я им наедаюсь-заменяю на чай с молоком и без сахара.
19 ЧиКи
27 марта 2015 в 14:39 Ответ для Levskaya
Цитата:
пока почитаю, в двух словах - что не так?
завтрак обязательно должен быть сытным и калорийным!!! обед - супчики, салатики и т.п. (что-то легкое, но питательное), а активию и творожки оставьте на ужин!!!
20 Levskaya
27 марта 2015 в 14:44 Ответ для ЧиКи
Цитата:
завтрак обязательно должен быть сытным и калорийным!!! обед - супчики, салатики и т.п. (что-то легкое, но питательное), а активию и творожки оставьте на ужин!!!
так я по Вашему меню кушаю 20 лет последних....и наела за зиму 3 кг. вот и убрала....а больше мне убрать нечего. сладного, жирного. консервации - не ем
21 ЧиКи
27 марта 2015 в 14:47 Ответ для Levskaya
Цитата:
так я по Вашему меню кушаю 20 лет последних....и наела за зиму 3 кг. вот и убрала....а больше мне убрать нечего. сладного, жирного. консервации - не ем
у Вас ’сидячая’ работа?
22 Levskaya
27 марта 2015 в 14:49 Ответ для ЧиКи
Цитата:
у Вас ’сидячая’ работа?
да...очень....
23 ЧиКи
27 марта 2015 в 15:11 Ответ для Levskaya
Цитата:
да...очень....
понимаю что после работы уставшая ’как собака’, но потому и сил нет, что нет откуда их черпать, Вы сейчас находитесь в ’режиме ожидания’, т.е. организм не функционирует полноценно....в данный момент вы находитесь в состоянии голодания (в сравнении с последними 10 годами нормального питания), организм это расценивает как сигнал тревоги, он начинает сам себя обеспечивать жизненными ресурсами по максимуму, что бы поддержать жизнедеятельность всех клеток, сил на физичекую активность эти запасы не предусматривают, поэтому ожидаемого эффекта ’сжигания лишнего запаса’ не будет, ведь организм не воспринимает эти кг как лишние, для него это н/з, на случай полнейшего голодания и он с ними не расстанется ни за что!!!! Поэтом верните прежнюю схему питания но при этом, по дороге домой попробуйте выходить из транспорта на одну остановку раньше и проходить её пешком, так же поступайте по дороге на работу!!! Организму нужно нормальное питание, а за счет физических нагрузок организм будет сжигать все невостребаваные кг....как то так
Смешнюча
(автор)
24 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 15:17 Ответ для ЧиКи
Цитата:
а Вас не настораживает тот факт что Вам снова приходится сбрасывать анологичный вес? Задумайтесь над тем ЧТО Вы делаете не так!!!!
Нет) во первых это было 10 лет назад,после родов поправилась,потом все нормально держался, а потом вторая беременность, расслабилась и наела.
Смешнюча
(автор)
25 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 15:18 Ответ для Блинчик Мой
Цитата:
так в дюкане не на всех фазах вес сбрасывается!
я на чередовании ещё
26 ЧиКи
27 марта 2015 в 15:20 Ответ для Смешнюча
Цитата:
Нет) во первых это было 10 лет назад,после родов поправилась,потом все нормально держался, а потом вторая беременность, расслабилась и наела.
извините меня, конечно, но этот ж КАК надо расслабиться что бы ’наесть’ 30 лишних кг????
  • Благодарочка 1
Смешнюча
(автор)
27 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 15:20 Ответ для Nenya79
Цитата:
До 5 кг без вреда для здоровья
почему тогда на ’зваженых’ худели по 3-4кг в неделю? там же и тренера и диетологи профессионалы
Смешнюча
(автор)
28 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 15:21 Ответ для ЧиКи
Цитата:
извините меня, конечно, но этот ж КАК надо расслабиться что бы ’наесть’ 30 лишних кг????
ну вот так бывает к сожалению(( или Вы впервые слышите что за беременность набирают 30кг?
я всегда была склонна к полноте,нужно было придерживаться. не работала в то время, ела все что хотела, и вот итог
29 ЧиКи
27 марта 2015 в 15:22 Ответ для Смешнюча
Цитата:
почему тогда на ’зваженых’ худели по 3-4кг в неделю? там же и тренера и диетологи профессионалы
потому что них экспресс программа, которая выполняется под строгим контролем медиков!!!
Смешнюча
(автор)
30 Смешнюча
(автор)
27 марта 2015 в 15:23 Ответ для ЧиКи
Цитата:
потому что них экспресс программа, которая выполняется под строгим контролем медиков!!!
Это понятно. Просто все пишут 5кг-без вреда для здоровья. Это что ж получается там худеют с вредом для здоровья?
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта