НеВРотик• Изменено 25 марта 2023
Місяць пп і спорта і вага стоїть 63:45
Мотивації нуль як ви зрозуміли…
Спорт не щодня, через день по 30 хв.
Харчування і пп і рахую калорії виходить 1600-1700. Це багато?
Спорт не щодня, через день по 30 хв.
Харчування і пп і рахую калорії виходить 1600-1700. Це багато?
93
0
64 - це моя максимальна вага. Колись з такою народжувати йшла..
На цю вагу навіть одягу нема.. одні джинси і кілька джогерів, літом сукні.
Це тільки златися і перейти на розмір М. Піти купити шмоток і змиритися. 36 років, нова я
На цю вагу навіть одягу нема.. одні джинси і кілька джогерів, літом сукні.
Це тільки златися і перейти на розмір М. Піти купити шмоток і змиритися. 36 років, нова я
Не заміряла, але візуально бачу що все те саме. Неприємно дивитися на себе під час тренувань. Живіт як тісто вивалюється з лосін..
Если очень голодные, у вас не сбалансированное питание. Вы ж не 100 кг весите. У вас небольшой лишний веса
2
Зранку можу дозволити вівсянку швидкого приготування, цукерку, хліб з мамлом і каву з молоком.
У день лише пп: гречка, фета, творог, іноді макарони з сиром.
Ніякого майонезу, котлет, піцци, хліба до всього. А вага як була так і є.
Моєму організму пофіг чи гречка чи торти, 64 і все!
У день лише пп: гречка, фета, творог, іноді макарони з сиром.
Ніякого майонезу, котлет, піцци, хліба до всього. А вага як була так і є.
Моєму організму пофіг чи гречка чи торти, 64 і все!
А мясо де, овочі.
Макарони з сиром не гуд якшо часто. Сир взагалі калорійний.
Яйця де.
Котлети якшо на пару чи в рукаві, то чого нє.
Макарони з сиром не гуд якшо часто. Сир взагалі калорійний.
Яйця де.
Котлети якшо на пару чи в рукаві, то чого нє.
5
Я до пологів важила 60
Після завершення гв остаточно похудала до 59 (ну, тобто до довагітні ваги)
І от хоч цифри однакові, а штани довагітні всі висять
Кілограм жиру і кілограм м’язів по-різному виглядають на тілі🤷🏻♀️
Після завершення гв остаточно похудала до 59 (ну, тобто до довагітні ваги)
І от хоч цифри однакові, а штани довагітні всі висять
Кілограм жиру і кілограм м’язів по-різному виглядають на тілі🤷🏻♀️
2
Ну місяць для підтяжки тіла то мало, хоча б 3. Особливо якшо спорт по 30 хвилин в день.
І взагалі спорт в схудненні діло десяте. Я читала, шо на круговому тренуванні витрачається всього 500 ккал, це взагалі ні про шо.
І взагалі спорт в схудненні діло десяте. Я читала, шо на круговому тренуванні витрачається всього 500 ккал, це взагалі ні про шо.
1
Заберіть борошняні вироби, зокрема макарони
Вони дуже уповільнюють процес травлення і допомагають засвоюватись більшій кількості калорій
Вони дуже уповільнюють процес травлення і допомагають засвоюватись більшій кількості калорій
1
Господи, я ничинала худеть 25 лет назад с 70 кг, максимальный вес, бла-бла-бла.... В итоге сейчас я 115 кг и мечтаю о 100
Комментарии к ответу