Аноним• 03 декабря 2012
А давайте похудеем к Новому году на 5 кг?
Милые лентяйки, давайте поможем друг другу.
Предлагаю разработать и утвердить рацион, ежедневно поддерживать друг друга и пинками направлять к заветной цели.
В одиночку - слабо. А гуртом, як то кажуть, и батька легше бити.
Предлагаю разработать и утвердить рацион, ежедневно поддерживать друг друга и пинками направлять к заветной цели.
В одиночку - слабо. А гуртом, як то кажуть, и батька легше бити.
111
0
Давайте! 
У меня сегодня на ужин салат: пекинская капуста, перец бол., стебель сельдерея, адыгейский сыр , олив. масло, сушеная мята.
А у вас?
У меня сегодня на ужин салат: пекинская капуста, перец бол., стебель сельдерея, адыгейский сыр , олив. масло, сушеная мята.
А у вас?
Ответ дляAnicha
Давайте!
У меня сегодня на ужин салат: пекинская капуста, перец бол., стебель сельдерея, адыгейский сыр , олив. масло, сушеная мята.
А у вас?
У меня сегодня на ужин салат: пекинская капуста, перец бол., стебель сельдерея, адыгейский сыр , олив. масло, сушеная мята.
А у вас?
у меня греческий салат(лук,маслины,оливковое масло,фета,помидоры,салат,чеснок,болгарский перец).вот только чай глушу через каждый час,не могу без чая зимой(((
Девочки, на самом деле я знаю, что нужно кушать, чтобы худеть, просто силы воли не хватает. Предлагаю за основу взять меню в 1200 ккал + добавить 1 разгрузочный день в неделю. Естественно, физические нагрузки приветствуются. По вечерам будем отписываться, кто и что наминал в течение дня, типо пищевого дневника для самоконтроля. Проштрафившихся будем подвергать товарищескому суду. 
Здоровый юмор при общении приветствуется. Ну, и конечно же, оптимизм и энтузиазм. Как-то так. 
Здоровый юмор при общении приветствуется. Ну, и конечно же, оптимизм и энтузиазм. Как-то так.
Ответ дляАноним
Девочки, на самом деле я знаю, что нужно кушать, чтобы худеть, просто силы воли не хватает. Предлагаю за основу взять меню в 1200 ккал + добавить 1 разгрузочный день в неделю. Естественно, физические нагрузки приветствуются. По вечерам будем отписываться, кто и что наминал в течение дня, типо пищевого дневника для самоконтроля. Проштрафившихся будем подвергать товарищескому суду. Здоровый юмор при общении приветствуется. Ну, и конечно же, оптимизм и энтузиазм. Как-то так.
Здоровый юмор при общении приветствуется. Ну, и конечно же, оптимизм и энтузиазм. Как-то так.
Я как раз так и собиралась,начинаю с завтрашнего дня.
И я с вами! Набрала немного за последнее время. На ужин у меня сегодня ничего, я практически не ужинаю.
Таже история, хочу -5, а малявке 4,5 месяца на ГВ, сегодня смотрела по стб, упражнения для после родового живота, буду пробовать, пообещали через две недели ежедневных тренеровок, заметный результат!!!!
сена+изюм+холосас
200 грамм сенны заливать литром кипятка и варить 20 минут на паровой бане, после настаивать 30 минут. Точно так же и 200 грамм белого изюма. осле отвары слить в 2-х литровую банку, влить 250 мл Холосаса и довести до верху банку кипяченой водой. Пить по 100 грамм перед сном. В течении 20 дней.
200 грамм сенны заливать литром кипятка и варить 20 минут на паровой бане, после настаивать 30 минут. Точно так же и 200 грамм белого изюма. осле отвары слить в 2-х литровую банку, влить 250 мл Холосаса и довести до верху банку кипяченой водой. Пить по 100 грамм перед сном. В течении 20 дней.
Меню 1200 ккал
Для меня идеальный вариант разгрузочного дня - на печеных яблоках + вода. Только так выдерживаю. Кефирный не получается - голодная и злая.
Предлагаю завтра начать с разгрузочного.
Для меня идеальный вариант разгрузочного дня - на печеных яблоках + вода. Только так выдерживаю. Кефирный не получается - голодная и злая.
Предлагаю завтра начать с разгрузочного.
Всем привет. Я с вами) Третий день на подсчете ккал. Только мне 5 кг мало( после НГ буду продолжать
У меня тоже никакой силы воли, ем как дурочка, ну не могу я ни есть, и готовить люблю, осталось одно, заклеить рот!!!
Кормящие сомневающиеся мамочки! Я такая же. Сынулику 6,5 месяцев. Я так худела во время первого ГВ. На количестве молока и наборе ребенком веса это никак не отразилось. Присоединяйтесь! 
Комментарии к ответу