Фантазерша• 26 августа 2015
Каждое утро открываю клана в 5:58
Девочки, уже надоело!! Можно поспать до 7-ми! Ложусь ооочень поздно, иногда и ночью просыпаюсь, потом как зомби днем хожу!! Но каждое утро, я открываю глаза ровно в 5.58!! Ни минутой позже или ранее! Можно часы сверять! Что это может быть??)!
17
0
дальше будет только хуже, точнее раньше
Тоже самое, ночью может быть бессонница, но все равно позже 7.00 не встану, это в лучшем случае.Вечный недосып.
Такая же проблема, в какое время я бы не легла и даже после пьянки, всеравно подъем в около 6 часов. Но для меня это не проблема. Я люблю рано просыпаться, т.к. можно с утра поваляться, заглянуть на Советчиу, уделить внимание мужу 
. А трое детишек 
мило спят и не дергают по мелочам. К тому же встав в 7 часов до 9 я могу им приготоиить завтрак плюс еды на 2 дня. Так что для меня такой ритм только в радость.
. А трое детишек мило спят и не дергают по мелочам. К тому же встав в 7 часов до 9 я могу им приготоиить завтрак плюс еды на 2 дня. Так что для меня такой ритм только в радость.
Кто рано встает, тому Бог дает..
Лучше не бороться с организмом, а научиться использовать это время с толком...
К примеру, посвятить его себе, своему здоровью... Сделать небольшую гимнастику, или к примеру дыхательную.... Почитать... Маникюр сделать....
Да и вообще, просыпаться нужно вместе с солнышком, так качественный день проходит...
А спать ложиться все-таки стоит пораньше... По возможности...:-)
Лучше не бороться с организмом, а научиться использовать это время с толком...
К примеру, посвятить его себе, своему здоровью... Сделать небольшую гимнастику, или к примеру дыхательную.... Почитать... Маникюр сделать....
Да и вообще, просыпаться нужно вместе с солнышком, так качественный день проходит...
А спать ложиться все-таки стоит пораньше... По возможности...:-)
это препарат на травах) возможно, но я пользуюсь уже полгода и все работает) правда, хотелось бы побыстрее отключаться 
Посчитайте свои фазы сна и думаю все будет хорошо. В Вашем случае посчитать очень легко. Не вникая в подробности объясню...есть 4 фазы, если встаете не между фазами (между фазами всего 10-15 минут) то чувствуете себя разбитой, если между фазами - то бодрячок (даже если поспать всего 1 из 4 фаз!).
Как высчитать...ложитесь каждый день на 15 минут раньше чем вчера и утром записывайте как себя чувствуете. Вот как будете вставать бодренькой вот и ложитесь именно в это время.
У каждого своя длительность фаз. Миф про 8 часов спать - это просто миф (ну для детей разве что работает). Каждый может высчитать.
Как высчитать...ложитесь каждый день на 15 минут раньше чем вчера и утром записывайте как себя чувствуете. Вот как будете вставать бодренькой вот и ложитесь именно в это время.
У каждого своя длительность фаз. Миф про 8 часов спать - это просто миф (ну для детей разве что работает). Каждый может высчитать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу