KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

Как сделать живот плоским?

Есть ли какие-то диеты или специальные упражнения для плоского живота?

У меня после родов(3,5 года прошло), на животе скапливается жирок. Вроде сама не толстая(53,5 кг и рост158 см), а весь лишний жирок скапливается именно на животе.

Помогите, кто чем спасался?

Варианты:
поможет качание пресса
67 (46.53%)
поможет диета (ничего жирного, мучного)
46 (31.94%)
поможет хала-хуп
31 (21.53%)
Всего проголосовали: 144
16 апреля 2012 в 15:18
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 TATOO
16 апреля 2012 в 15:23
Не есть после 18 часов, медовый самомассаж живота чередовать через день с кофейным скрабом Я когда худела после родов, мне очень помогло. Еще очень хорошо обертывания.
  • Благодарочка 3
2 Миа
16 апреля 2012 в 15:26
Помимо спорта и пресса, меня всегда учили так: Представьте, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать. Делайте это всегда, как только вспомните.
  • Благодарочка 8
3 Тигрик
16 апреля 2012 в 15:53
Да надо приучить его втягивать, во вторых строение тело такое,называется восточное. как не худей, это только до не изнеможения тогда он пропадет. У меня проблема как у Вас, пресс качаю через день в трех вариантах,а мамончик все равно есть,тип фигура груша,вроде как до пояса одно тело маленькие плечи, а после пояса начинается уже мамончик, попа и ляжки.Стараюсь себя держать при росте 168 см. вес 58-60,к полноте склонна после роддома выходила 72 кг, вот когда весила 56 это летом, тогда живота почти не было и то выпирал бугорок.Есть просто такое строение тела, вот даже люди кушают а живот плоский.Плюс заметила что если наклониться вперед реально видно сморщенная кожа на животе,после родов прошло 3 года, а это уже диагноз, что кожа не подтянулась, и из-за этой лишней кожи скапливается дополнительный жир под ней.
4 vrednuka
16 апреля 2012 в 16:08
Баночный вакуумный массаж с проивоцелюлитным маслом(можно купить в аптеке). Как в детстве ставите баночку на проблемные участки ,предварительно смазав маслом и водите круговыми движениями 30 минут в день.Помогает,но с начало больно и синяки!
  • Благодарочка 1
5 tikhonya
16 апреля 2012 в 16:20
Все три варианта одновременно!
6 tikhonya
16 апреля 2012 в 16:20
Тогда точно поможет!
7 Marta-Dives
16 апреля 2012 в 17:54 Ответ для Миа
Цитата:
Помимо спорта и пресса, меня всегда учили так: Представьте, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать. Делайте это всегда, как только вспомните.
Это правда! Очень хорошо помогает!
Аноним
8 Аноним
16 апреля 2012 в 21:09 Ответ для Миа
Цитата:
Помимо спорта и пресса, меня всегда учили так: Представьте, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать. Делайте это всегда, как только вспомните.

Да,отлично помогает! только есть маленькие нюансы- перед тем как втягивать живот делаем глубокий выдох, втягиваем, считаем до 10(или до скольки хотите), и повторяем периодически несколько раз в день.

допишу еще с чем сочетать чуть позже! пора купать ребенка)
Аноним
9 Аноним
16 апреля 2012 в 23:07
До родов была 53 кг. при росте 158 -короче, пухлик, и живот была самая проблемная область. Качала пресс, ходила на шейпинг, крема с перцем, синяки от медового и баночного массажа, кратковременные диеты - было все, а результат 0 За берем. набрала 10 кг., после родов сразу все ушло, а за полгода кормления грудью и диете для кормящих еще минус 8 кг.Теперь люблю свой животик, даже пирсинг сделала Поэтому, думаю, что диета и правильное питание даст результат
Аноним
(автор)
10 Аноним
(автор)
17 апреля 2012 в 10:30 Ответ для Аноним
Цитата:
До родов была 53 кг. при росте 158 -короче, пухлик, и живот была самая проблемная область. Качала пресс, ходила на шейпинг, крема с перцем, синяки от медового и баночного массажа, кратковременные диеты - было все, а результат 0 За берем. набрала 10 кг., после родов сразу все ушло, а за полгода кормления грудью и диете для кормящих еще минус 8 кг. Теперь люблю свой животик, даже пирсинг сделала Поэтому, думаю, что диета и правильное питание даст результат
я когда кормила(+ недосыпания), вся похудела(до 48 кг в шубе и в сапогах) только грудь-ВО! была. Попы,бедер не было, а живот все равно был(((
Аноним
11 Аноним
17 апреля 2012 в 15:23 Ответ для Аноним
А Вы ещё кормите? Я тоже ооочень была довольна собой пока кормила, а вот когда перестала - вот тут - то началось! и диета для кормящих у меня была 1,5 года, а когда перестала кормить -начала замечу понемногу всё кушать и теперь не знаю, что с "животом" делать.
Аноним
(автор)
12 Аноним
(автор)
17 апреля 2012 в 16:49 Ответ для Аноним
Цитата:
А Вы ещё кормите? Я тоже ооочень была довольна собой пока кормила, а вот когда перестала - вот тут - то началось! и диета для кормящих у меня была 1,5 года, а когда перестала кормить -начала замечу понемногу всё кушать и теперь не знаю, что с "животом" делать.
аналогичная ситуация(((
Аноним
13 Аноним
17 апреля 2012 в 23:29
Не забывайте про возраст и какая по счету беременность. Я после после первой беременности даже и не заметила как вернулась в свои обычные формы, при этом вообще никаких усилий не прикладывала. Через 10 лет родила второго ребенка и с этим уже возникли трудности, т.к. кожа уже не такая упругая и животик теперь очень трудно убрать(видимо уже и гормоны по другому действуют).
Аноним
(автор)
14 Аноним
(автор)
18 апреля 2012 в 22:20
Беременность первая, 22 года
Аноним
15 Аноним
19 апреля 2012 в 23:08
ВОТ ВОТ И У МЕНЯ ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА ,СЕГОДНЯ НАЧЕЛА КАЧАТЬ ПРЕСС ПОСМОТРИМ НА СКОЛЬКО МЕНЯ ХВАТИТ
Аноним
16 Аноним
13 ноября 2012 в 08:13
Девочки, у меня проблема...Начала качать пресс и чквствую,что он уж не там, где надо. А, после качания два дня ходила как раскаряча, так тянуло низ живота.Мне кажется,что после вторых родов что-то не так с мыцами
Вопрос закрыт