сама себе прекрасная• 04 мая 2016
У кого от ЙОГИ были улучшения и ухудшения? Поделитесь оптом
Начала ходить на йогу почти 3 мес. хожу, ушли боли в пояснице. Но недавно появилась боль в тазовой области, которая может отдавать в поясницу, спину. Неприятные ощущения при ходьбе с одной стороны. По описанию похоже на за защемление седалищного нерва.
Сейчас уже больше недели не хожу на занятия, боли усилились. Не знаю, что делать, бросать занятия или продолжать? У кого были неприятные моменты? Как решали?
Сейчас уже больше недели не хожу на занятия, боли усилились. Не знаю, что делать, бросать занятия или продолжать? У кого были неприятные моменты? Как решали?
10
0
У меня и до йоги не было жалоб и после ничего не появилось.
Мне просто нравятся занятия и самочувствие после них.
Мне просто нравятся занятия и самочувствие после них.
Автор, лучше временно отказаться от занятий и сходит к врачу. Только пережила синдром грушевидной мышцы. Не дай Бог. Ходить не могла. Но у меня не йога, а вес не правильно взяла. Лучше перебдеть .
Не знаю, как в Вашем случае, но у меня такое чаще от пилатеса бывает, нежели от йоги, хотя и делаю вроде все правильно. Причем боли появляются всегда в левой части и сколиоз у меня тоже левосторонний. Один доктор сказал, что при сколиозе нельзя одинаково нагружать левую и правую часть тела.
я начала заниматься йогой, как раз что б ушли боли в пояснице и мне действительно помогло.
конечно вам лучше посоветоваться с врачом, потому что может быть не расчитали силу и слишком надавили где-то, особенно если суставы тазабедреные еще не раскрыты, а может быть что-то серьезное. Если врач скажет что все в пределах нормы, то просто будьте аккуратнее в сложных асанах, иногда растяжка хорошая, а суставы замкнуты вот и появляются потом боли.
Можете поискать на ютубе упражнения для плавного раскрытия суставов и как правильно растягиваться
конечно вам лучше посоветоваться с врачом, потому что может быть не расчитали силу и слишком надавили где-то, особенно если суставы тазабедреные еще не раскрыты, а может быть что-то серьезное. Если врач скажет что все в пределах нормы, то просто будьте аккуратнее в сложных асанах, иногда растяжка хорошая, а суставы замкнуты вот и появляются потом боли.
Можете поискать на ютубе упражнения для плавного раскрытия суставов и как правильно растягиваться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу