Дайте подуться• 06 июня 2017
Потеря веса 1 кг в неделю это нормально или мало?
Питание 1000-1200 ккк в день.
16
0
Это очень много. Допустимо только при большом начальном весе и только в первые недели, когда уходит в основном лишняя вода.
Цитата:
Зависит от начального веса. И 1200 в день - катастрофически мало.[/citПочему мало?Для того что бы худеть,как раз самое то.]
1200 очень мало, допустимо только если вы вообще не двигаетесь.
Потеря зависит от начального веса вашего, точнее от колличества лишних кг.
Нормально считаться не более 4-5 кг в месяц - жира больше сгореть не может, если больше то уже за счет мышечной ткани
Потеря зависит от начального веса вашего, точнее от колличества лишних кг.
Нормально считаться не более 4-5 кг в месяц - жира больше сгореть не может, если больше то уже за счет мышечной ткани
Значит вам необходимо двигаться, т.к. вес начнет уходить за счет мышц, организму их проще расщепить, чем жир, а жир сжигаеться хорошо именно мышцами т.к они даже в состоянии покоя требуют достаточно много калллорий
Ответ дляГу го гу го гу
а 150 г в день, это не 1 кг в неделю? 
1,поэтому и мало потеря в 150 гр в день!!!!
+1
И не гонитесь за скоростью похудения. Если будете ’худеть страдая’, рискуете потом набрать еще больше. Пусть уходит даже медленно, 1кг в месяц, зато безвозвратно. Чтоб вы могли результат поддерживать долгие годы
И не гонитесь за скоростью похудения. Если будете ’худеть страдая’, рискуете потом набрать еще больше. Пусть уходит даже медленно, 1кг в месяц, зато безвозвратно. Чтоб вы могли результат поддерживать долгие годы
ну посчитайте, сколько калорий в жире, и как быстро можно их потерять. Для веса 150 кг мало, для 80 очень даже хорошо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу