Куда делась моя сила воли?

Девочки, вопрос конечно глупый - но, может, кто-то смог себе помочь и поделиться рецептом. Никогда не была "слабаком" - легко могла себя заставить и уговорить на что угодно. Надо отказаться от сахара - легко, пробежки каждое утро или ранний подъем - пожалуйста, каждый день по 30 минут английского/немецкого?/программирования/прокачки пресса и т. д. - никаких проблем. Главное, это все происходило легко и без особых страданий. Так и жила себе, а потом вдруг пару лет в какой-то момент меня как переклинило. Навалилось какая-то апатия - и я теперь просто не могу взять себя в руки. Нет, конечно, живу и не бездельничаю, но все, где требуется хоть малейшее усилие воли - мимо. Вес набрала за это время здорово - пытаюсь привести себя в порядок. Вот, например, хочу ограничить употребление некотрых продуктов - в частности, газировки. И всегда происходит по одной схеме - спокойно ограничиваю себя, все идёт неплохо, а потом раз - и как с цепи срываюсь. Каждый день кока-кола в неимовреных количествах. То же самое не только с пищевыми привычками - любая деятельность, требующая усилия воли начинается сначала легко и спокойно, а потом наступает ужасающне чувство безнадёжности и у меня даже сил нет с кровати встать иногда. И начинание бросается, естественно.
Самое главное, что я не могу разорвать этот порочный круг. Мне иногда кажется, что добейся я успеха хоть в одной мелочи - и дело пойдёт.
Если что о себе - эта ситуация началась, когда заболел ребёнок. Проблема не ушла, но все уже как-то стабилизировалось, поэтому нк вызывает столок стресса, как раньше. Подрабатываю немного, друзья, активности разные имеются, много время занимаюсь реабилитацией и обучением ребенка - это, пожалуй, единственное, где мне удаётся себя заставлять проводить занятия регулярно и не сачковать, хотя и тут иногда накрывает.
Может, кто-то сталкивался с подобным и смог выкарабкаться