Милашка-оторвашка• 29 марта 2021
Проблемма при похудении.
У меня есть проблема. Если жру много (срывы), то со стулом все ок. Как только регулирую питание и стараюсь похудеть тут же начинается прикол. Я перестаю ходить в туалет и как следствие ем мало, в туалет не хожу и не худею. Кто с таким сталкивался, в чем проблема?
11
0
ооо. Я послушаю. У меня все точно также . И про клетчатку и буряк можно не советовать. Все єто проходили, пробовали. Клетчатку я вообще лет 10 в виде отрубей везде добавляю. На пробиотики всех видов и производителей тысячи грн ушло, тоже все до лампочки...
Отличный стул только перед месячными и с похмелья.
Отличный стул только перед месячными и с похмелья.
Я считаю калории и регулирую БЖУ, стул регулярный, то есть ежедневный. Отруби добавляю. На ночь пью кефир с черносливом. Воды 2-2.5 литра в день.
А что вы кушаете при похудении? Я каши, много салатов зелёных из овощей, фрукты, проблем со стулом никогда нет..
Такая же проблема.
Мне оливковое масло помогает, щедро им поливаю салат. И начала есть шрот расторопши, тоже помогает.
Мне оливковое масло помогает, щедро им поливаю салат. И начала есть шрот расторопши, тоже помогает.
В основном овощные супы, вечером свекла + отварная грудка. Утром хлебец зерновой с красной рыбой (утром не хочу кушать вообще, но если не доем с утра то дожру ночью). Кефир/закваска на перекус.
У мене така ж проблема. Як тільки з раціону прибираю хліб звичайний, все капець.
Хоча йогурти, творог, кефір і клітковину їм кожного дня.
А зараз ще і ліки п’ю, так взагалі мрак
Хоча йогурти, творог, кефір і клітковину їм кожного дня.
А зараз ще і ліки п’ю, так взагалі мрак
Ну почитайте в интернете,вся информация есть,для каждого заболевания и в том числе от запоров все по разному. Я принимаю за пол часа до еды по 150 грамм в теплом виде.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу