Пишу_граммотно!• 05 апреля 2021
Есть все и худеть! Правда ли?
Ооооочень часто вижу статьи о том, что жёсткие диеты ушли в прошлое. Сейчас мода на подсчёт калорий - жрЫ и худей, так сказать)) Девочки, что думаете? Позволяете себе пиццу, пироженки (в разумных количествах ессесна) во время похудения?) Вообще как относитесь к счётчикам калорий? Давайте делиться опытом:)
41
0
Жёсткий подсчет углей не даёт той свободы))) я могу в день позволить 25 ГРМ тортика, но тогда уже не будет фруктов и прочего..
Возможно, у кого- то проще диета..
Возможно, у кого- то проще диета..
Если пьете по показаниям и правильно подобрана дозировка, то обмен веществ налаживается и вес становится нормальным (не как вам хочется, а нормальным для организма). Но это при условии если не переедать, конечно.
Со 104 до 74 на подсчёте калорий за три месяца.
Не могу сказать что голодала, но и пирожными не обьешься с калоражем в 1200-1300 ккал.
Но не удерживаю вес-люблю покушать. И каждую весну худею и к зиме снова набираю.
Не могу сказать что голодала, но и пирожными не обьешься с калоражем в 1200-1300 ккал.
Но не удерживаю вес-люблю покушать. И каждую весну худею и к зиме снова набираю.
Делюсь опытом - не считала никакие калории, сладкое ела и ем (не ведрами, но и полного отказа не было). Убрала полностью жареное, алкоголь, жирное. Минус 18 кг с начального веса 70.
Не верю. Алкоголь не употребляю в принципе. Жареное и жирное ем очень мало и редко - проблемы с желчным. Ничего не убирается. только строгий подсчет калорий.
аналогично. алкоголь вообще нет. жаренное - нет. хлеб и сахар - нет. и не худеется. только строгое ограничение. а просто не есть после 6 - вообще смех вызывает
Я не играю в игру ’верю-не верю’. Я рассказала о личном опыте. Из которого сделала вывод - нет единого универсального рецепта. Вы считаете калории? Считайте. Я этого не делала.
ну да, вы же с ней одинаковые совершенно)
а подумать о том, что человек, употребляя алкоголь, набирал лишнюю воду и кг? А еще подумать, что у вас разная физ и псих активность? А еще подумать, что у вас совершенно разные исходные данные?
а подумать о том, что человек, употребляя алкоголь, набирал лишнюю воду и кг? А еще подумать, что у вас разная физ и псих активность? А еще подумать, что у вас совершенно разные исходные данные?
Тогда у вас нормальный обмен веществ и склонности к полноте нет. Просто вы перебирали калорий алкоголем, жирным и жареным. Думаете люди, которые склонны к полноте, вам поверят?
Глупость спрошу, но как считают калории?? Есть специальные приложения, программы подсчёта калорий ? Этого достаточно? И как понять сколько калорий в сутки можно употреблять лично тебе?
Ну так вы же сами столько умных слов написали. могли бы и понять это сколько и как часто надо было пить алкоголь, чтобы его отмена дала резкое снижение веса.
Я поменяла сахар на стевию, порции уменьшила, каждый день однозначно салат и фрукты.
Рис, отказалась. Меньше соли. Котлеты ем, но духовые. В принципе ем все и оладьи, но делаю овсянку муку, мелю сама. И тд
Если хочу конфетку, то ем фрипсы ( фруктовые чипсы) вкусняха.
Рис, отказалась. Меньше соли. Котлеты ем, но духовые. В принципе ем все и оладьи, но делаю овсянку муку, мелю сама. И тд
Если хочу конфетку, то ем фрипсы ( фруктовые чипсы) вкусняха.
Ах да и много воды. С утра перед завтраком стакан воды и перед любым приемом пищи, за 20 минут стараюсь выпить стакан воды, тогда заметила меньше жратвы влазит в желудок
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу