Акуна_Матата• 31 августа 2021
Может кто знает - упражнения для мышц спины
в домашних условиях, какие эффективнее? Нужны гантели или что-то еще купить?
Мышечной массы, наверное, ноль. Из-за отсутствия поддержки стала спина болеть, врач сказал мыщцы спины укреплять. А я спортом никогда не занималась, не знаю(
Мышечной массы, наверное, ноль. Из-за отсутствия поддержки стала спина болеть, врач сказал мыщцы спины укреплять. А я спортом никогда не занималась, не знаю(
11
0
Значит так.
Первое, нужен диагноз.
Второе, нужен реабилитолог и подбор упражнений согласно диагнозу.
А то доубьете спину(
Первое, нужен диагноз.
Второе, нужен реабилитолог и подбор упражнений согласно диагнозу.
А то доубьете спину(
Нельзя работать над спиной и не заниматься прессом. Это все группа мышц, которые отвечают за осанку и все что с ней связано.
И правильно Вам написали- тренер или реабилитолог, иначе сделаете хуже.
И правильно Вам написали- тренер или реабилитолог, иначе сделаете хуже.
Хотя бы удаленно найдите на 5-10 занятий, чтобы понять принцип.
Даже для использования доски Евминова проходят курс, упражнения в котором подбираются под решение Вашей проблемы индивидуально.
Даже для использования доски Евминова проходят курс, упражнения в котором подбираются под решение Вашей проблемы индивидуально.
Ну нет упражнений, которые исключительно однотчто- то прокачивают, обычно оно все в комплексе работает, где меньше, где больше.
Автор, прийдется поездить ща диагнозом, но это правильный путь.
Реабилитолога нашла в областной взрослой
Автор, прийдется поездить ща диагнозом, но это правильный путь.
Реабилитолога нашла в областной взрослой
у меня нет никакого диагноза, обследование не выявило ничего (мрт).
Отправили укреплять мышцы, я и спрашиваю как
Отправили укреплять мышцы, я и спрашиваю как
Да, есть комплексы, которые назначают врачи после постановки диагноза. Или после курса массажей врач даёт комплекс, который начинают делать утром, не вставая с постели и с последующей нарастающей нагрузкой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу