АлывердЫ• 22 декабря 2021
Та что за фигня, уже недели две часов в 5-6 начинает
валить в сон, прям хоть спички вставляй. Именно в это время. Раньше в обед хотелось вздремнуть, а сейчас что случилось, не пойму
16
0
это как бы тяжелая дремота.....когда я не могу лежать и спать. меня колбасит и крутит с боку на бок.
под утро могу уснуть часа 1,5, не более.
под утро могу уснуть часа 1,5, не более.
Это плохо,попейте мелатонин,он выравнивает сон,это не снотворное,спать желательно в тишине и темноте,без телефона,и др.источников света.И постарайтесь когда ложитесь спать не крутитсья,в одной позе фиксируйтесь.
Спасибо большое
Не могу в одной позе.
Я уже как заведённый волчок.
Мне помогает йога- нидра, но ее нужно постоянно выполнять
Не могу в одной позе.
Я уже как заведённый волчок.
Мне помогает йога- нидра, но ее нужно постоянно выполнять
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу