Есть ли смысл на АД проводить психотерапию?

конечно есть, половина клиентов на АД, потом постепенно прекращают.
АД не решают проблему, если тревожность не вызвана побочным действием каких-то других веществ или соматических заболеваний.

Звісно. АД лише тисчасово симптоми знімає, а психотерапевт з причиною попрацює. Йому не потрібні ваші емоції, а ваша свідомість від АД не відключилася

Конечно. АД дает организму передышку, возможность расслабиться и оценить происходящее. А псизотерапевт в это время поможет найти корни проблем и выровнять все в правильную сторону. Ведь АД не лечат, только симптомы устраняют.

А соматические заболевания это какие например?

если тревожность у вас уже долгое время, тогда причина тревоги в другом, даже если изначально была вызвана каким-то другим заболеванием.

Да, это именно правильный подход к решению вопроса. Ад действует на физиологию и в то время решаются вопросы с головой

Подзапуталась. Нужно искать причину в здоровье или в психике?

сколько лет вы мучаетесь от тревоги?

Лет 20 точно. С подросткового возраста. Раньше это не осознавалось. Теперь я это вижу.

Да. Воь без таблеток вас будет ТАК крыть, что вы не услышите ни себя, ни терапевта. Это раз.
Вы просто можете не дойти до него. Это два.
Терапевт немного с вами проработает и сам посоветует обратиться ща рецептом на АД. Это три.

А если человека кроет, он не слышит ни себя, ни терапевта, а терапии не предлагает АД это нехорошо?

тогда то, о чем я писала для вас не актуально.
Ваша тревожность - это выраженная черта личности, медикаментозно это не лечится.
Вам нужно переосмыслить ее и научиться справляться с ней, не разгоняя до уровня паники + концентрировать усилия на том, что для вас важно: работа, отношения, хобби и тд. Тревога не должна вас ограничивать и существенно портить качество жизни.
Это все возможно в результате терапии или самостоятельной внутренней работы. А антидепрессанты просто облегчат этот процесс.
Это как обезболивающее во время лечения.

Да, конечно я от природы мнительная.
Но это мешает жить, работать, общаться с людьми. Я не могу существовать нормально с этой тревожностью.

Ну, я не возьмусь судить терапевта. Хз может то стиль работы такой. Может уровень ваших эмоций не мешает ему в работе.

да, прекрасно понимаю о чем вы.
Ваш мозг натренирован реагировать тревожно, у вас годами усиливались и укреплялись структуры мозга, которые отвечают за интенсивные эмоциональные реакции.
Теперь вам надо будет потратить прилично времени, чтобы его переучить, чтобы научиться реагировать по-другому.

Чтобы во время общения с незнакомым человеком, у вас не выскакивало сердце и не задерживалось дыхание, после чего вы уже не видите ни того человека, ни то что вокруг. И как следствие - потом желание минимизировать и избегать такие контакты, чтобы не испытать еще раз этот ужас. В итоге, если ничего не менять, все заканчивается страхом выйти из своей квартиры.
Это я просто как пример)

Похоже. А вы психолог?

да, я психолог, работаю в том числе и с тревожными состояниями. Пользуясь случаем, можете задать интересующие вас вопросы)

А что как выражается тревожность?? Я тоже часто в напряжении суетливая при этом сил совсем нет ..может это тоже заболевание уже а я думаю черта характера..

А вы психотерапевт??

А можно мне спросить насчет как я думаю инфантильн.это я сама себе диагноз птставила...в свои 40 часто чувств себя как ребенок ну и веду и даже рассуждаю чуть старше меня кажуться тетями.я по жизни как в розов.очках..мне так говорят..иногда я прям это понимаю как вроде сознание меняется..что скажете?? От чего жто может быть??неправильн воспит...стресс или может это срожден может у вас было такое в практике??заранее спасибо..

Вот нужно например зайти по пути домой в больницу по поводу справки, а я откладываю так как для меня стресс с людьми.
Ощущение, что все время нужно что-то делать. Раньше так и делала, а теперь от такого ритма устаю, прям заставляю себя лечь хоть на 5 минут. Тревожусь, когда прохожу мимо бабушки с цветами или зеленью.

Знаете у меня тоже наподобие былло..потом както меньше стало..мне кажеться это от расстр.нервн.системы..есть какаято проблема..страх..который вы может и неосознаете..гдето в памяти в подсознан..и чтобы его заглушить постоян.находите себе занятие ...я слушвла психотер.на ютубе надо в подсозн.найти страх ..перестать бояться..представить эту страшн ситуац..пережить и тогда тревожность..уйдет..

Я не могу найти страх. Не могу найти четко корень.
Вижу, понимаю многое.
А откуда именно ноги растут не знаю.
Может де быть из далёкого детства все и уже не вспомнить.

А вы к психологу ходили?

Нет..я просто сама копалась в себе так сказать есть всякие способы немного отключ и понять какие страхи поразмышл.представить.их прожить немного успокоить
свой мозг.. посмотр.по ютубу..нескажу что прям 100% самому можно ..но мне чуть легче стало...

А можете рассказать в чем именно состоит работа психолога?
Мне вот очень тяжело будучи в тревоге работать с психологом. Он задаёт вопросы на которые часто я не знаю ответа и не понимаю к чему это вообще. И тревожность ещё больше.
Ты тут в тревоге вся, а у тебя спрашивают что-то непонятное. Вот так у меня.

в результате нашего жизненного опыта, воспитания, установок родителей и под влиянием наших врожденных индивидуальный особенностей каждый из нас формирует свою картину мира. Картина мира состоит из наших личных представлений о том,
1) какой этот мир:
опасный/безопасный, справедливый/несправедливый, добрый до мне или враждебный и тд.
2) какие люди: можно ли им доверять или надо быть на стреме, люди жестокие или добрые, люди - источник поддержки для меня или угроза и тд.
3) какая я: заслуживающая любви или нет, сильная/слабая, беззащитная, компетентная или неудачница и тд.

Эти глубинные предоставления нельзя обнаружить вот так сходу, ответив на вопрос, ’что ты думаешь о мире?’)
Но они всегда проявляются в нашем поведении, наших реакциях. Простой пример: сейчас война, мы все живем +/- в одной реальности, но кто-то думает ’это никогда не закончится, все будет плохо, и будет только хуже’, а кто-то думает ’война - это ужасно, но все войны заканчиваются и эта война тоже закончится нашей победой’.
Чем на самом деле закончится война, не знает никто.

Негативные убеждения в процессе терапии корректируются. Вы привыкли считать себя инфантильной, навесили на себя этот ярлык, и совершаете действия, которые его подтверждают. Так функционирует наш мозг.
Но приобретая новый опыт, новые навыки, исправляя свои негативные привычки мышления, человек меняет и представление о себе.

Это такая очень общая теория) по вашему сообщению я не могу понять, что лично для вас инфантильность, что такое розовые очки, чему мешает такое ваше восприятие, надо ли что-то менять и тд.

Важней понять, не какая причина сформировала инфантильность (в вашем понимании), а как вы ее поддерживаете и усиливаете, и как это можно изменить (если в этом цель терапии).

в чем будет состоять работа, будет зависеть от ваших ожиданий от работы с психологом.
Принимая решение записаться на консультацию, у вас есть какие-то представления о том, какого результата в идеале хотелось бы достигнуть.
Вот об этом на первой встрече и спрашивает психолог, потом вы вместе корректируете цели терапии.

Лично я работу с тревожными состояниями начинаю с составления профиля тревоги конкретного клиента. Чтобы понимать, как функционирует его тревога, что ее поддерживает, что усиливает и тд.
Относительно ’вся в тревоге’, бывает очень ценно потревожиться в присутствии другого человека и осознать, что несмотря на тревогу, у вас все вышло.
Тревога подтормаживает когнитивные процессы, поэтому таки есть, думается в тревоге сложнее)
Поэтому бывает полезно направить работу на освоение навыков стабилизации своего состояния, снижения тревоги.

У каждого специалиста свои методы работы, вам нужно найти того, с кем вам будет комфортно. И возможно первые встречи как раз и будут преимущественно направлены на установление безопасности и доверия. Это тоже элемент терапии.

А если у меня есть желание идти на консультацию, но нет понимания зачем конкретно. И вот так я хожу периодически, по месяцу или по пару раз к разным психологам. Это может быть частью моей прокрастинаци? Откладывания чего-то?

если нет понимания, зачем вам это надо, тогда я бы не тратила деньги на психолога)
Скорее вы ходите в надежде, что психолог совершит/скажет что-то такое, что резко поменяет ваше состояние. Такое желание чуда, очень понятное и естественное. Но чаще всего так не бывает, тогда появляется разочарование, и вы ищите другого.
В этом и есть суть прокрастинации: страх неудачи или отсутствие понимания зачем мне это надо.