Спасатель Малибу• 12 февраля 2023
Кто только начал худеть? Тяжело? Сколько скинули
Я на ПП но почему то слабость возникла(
17
0
Я перед НГ как всегда пару дней поголодала и неделю питалась салатом, минус 3 кг. Но за праздники наверно вернулись. Собиралась сегодня, но выше тема с голубцами меня подкосила. Начну завтра-послезавтра к весне и лету, зимний зажор пора заканчивать.
Я тож начала худеть неделю как, пока +1))У меня вес небольшой, хочу только кг 3-4 скинуть, но они очень тяжело идут
Я начала давно, но шло нормально+-, слабости не было, наоборот, увеличила физ активность для большего расхода калорий.
Единственное, пока желудок привык к нормальной порции еды, то были голодные вечера, хотелось ещё. Потом восстановилось нормальное чувство насыщения и ок.
А что Вы ели, что слабость?
У меня утром был творог с мёдом, груша, кофе с молоком.
В обед суп с курицей, курицы большой кусок.
Чай пила, без сахара все напитки и к чаю тыквенные семечки (мне так вкусно).
Уже прошла 10200 шагов и пойду гулять ещё.
Единственное, пока желудок привык к нормальной порции еды, то были голодные вечера, хотелось ещё. Потом восстановилось нормальное чувство насыщения и ок.
А что Вы ели, что слабость?
У меня утром был творог с мёдом, груша, кофе с молоком.
В обед суп с курицей, курицы большой кусок.
Чай пила, без сахара все напитки и к чаю тыквенные семечки (мне так вкусно).
Уже прошла 10200 шагов и пойду гулять ещё.
1
Слабость Вы или от сахара резко о казались , либо подключите комплекс витаминов....У меня была слабость, головная боль и иногда тошнота потому, что я исключила сладкое , а мне без него нельзя, проблему решила небольшими кусочками черного шоколада в день и гематогеном
1
Я считаю калории с 25 декабря. И спорт 3 раза в неделю. Сначала пошло неплохо. Но вот уже месяц вес стоит, иногда даже набирается(( Итого от начала скинула пока только 1,4 кг. Не понимаю, что я делаю не так((
Я питаюсь по марафону , питание сбалансированное
Утром кофе и яблочные оладьи
Обед гречка и печень с салатом
Ужин салат и рыба с овощами
А и перекусы ,но чаще всего пропускаю один точно
Утром кофе и яблочные оладьи
Обед гречка и печень с салатом
Ужин салат и рыба с овощами
А и перекусы ,но чаще всего пропускаю один точно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу