Помогалочка• 26 февраля 2023
Поради лікаря Берга, хтось практикував?
Слухаю його поради з приводу харчування, але ще не практикувала.
19
0
Він продвигає,якщо не помиляюсь,кето харчування. Розумію коли цей вид харчування назначають конкретним людям з конкретними хворобами,як епілепсія, наприклад. А просто всім підряд...ну не знаю,я б не ризикувала, здоров´я одне у нас
2
Мне оч нравится, но дорого такие качественные продукты покупать.. поэтому стараюсь хоть приближаться к низкоуглеводнуюой. Но кето это супер для меня..
Його варінт Кето найздоровіший! Він радить відмовитись від цукру,,фруктів,хліба і каш...на першому місту в нього зелень і овочі,а потім м´ясо,риба та ін.
В нас чомусь вважається що треба їсти лише м´ясо...
В нас чомусь вважається що треба їсти лише м´ясо...
Це точно. Накупують курячого філе і ’худнуть’ Шкода що ми недооцінюємо всю користь овочів і зелені!
То це ж не до мене питання тоді,а до того,хто про м´ясо написав))) я особисто говорила про важливість білку,а не про важливість конкретно одного м´яса в організмі людини)
Та і не хочу на ніч розводити довгі розмови,тим паче що у кожного своя думка) і кожний поділився своєю ж думкою)
Та і не хочу на ніч розводити довгі розмови,тим паче що у кожного своя думка) і кожний поділився своєю ж думкою)
Ага, все могут позволить зелень и овощи. Этим летом они в сезон были не всем по карману, а зимой тем более.
7 місяців худла.
Скажіть, а як не набирати після схуднення на ПП? А після Дюкана? А після середземноморської дієти?
Вірно, треба притримуватися принципів і в подальшому житті, але просто вже не так суворо.
Після кето я потроху додавала вуглеводи в раціон. На вихідних можу з´їсти піццу чи чебуреки
Скажіть, а як не набирати після схуднення на ПП? А після Дюкана? А після середземноморської дієти?
Вірно, треба притримуватися принципів і в подальшому житті, але просто вже не так суворо.
Після кето я потроху додавала вуглеводи в раціон. На вихідних можу з´їсти піццу чи чебуреки
1
ИГ по какой схеме?16/8? Объем порций уменьшили? Сколько приемов пищи было за день? С какого веса худели и сколько сбросили?
Зелень можна навіть на балконі виростити, а овочі це і капуста, буряк, морква і т.д не тільки броколі, айзберг, помідори.
Начинала по схеме 16/8,а через время перешла 2разовое питание в 11.00 и 17.00. Порции специально не уменьшала,ни в чем себя не ограничивала. Очень долго не могла сбросить лишних 5кг. А сестры сбросили по 10кг лишних и самочувствие гораздо улучшилось,особенно у старшей в период менопаузы-давление нормализовалось .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу