Ms. При теле• 21 марта 2023
Сходила я на заняття
кенго джамп. Думала сьогодні не встану в ліжка, буде кріпатура в ногах.
А ноги взагалі не болять. Після домашніх тренувань відчувались м´язи в ногах, а тут нуль.
Це не ефективні заняття чи я не правильно пригала?
Не знаю ходити ще чи ну його🤔
А ноги взагалі не болять. Після домашніх тренувань відчувались м´язи в ногах, а тут нуль.
Це не ефективні заняття чи я не правильно пригала?
Не знаю ходити ще чи ну його🤔
19
0
Може якраз правильно стрибали. Якщо правильно розігріті мязи, крепатури не повинно бути або ледь відчутна , яка до обіду зникає.
3
В этих ботинках защита от компрессионных ударов снижает нагрузку на позвоночник и суставы при прыжках. То есть, обычный бег намного травматичнее
3
Если занятие было вчера вечером, то крепатура у вас ближе к вечеру появится, а то и к завтрашнему утру.
Я ходила пару разів. І тренер казала, що від цього виду тренувань майже ніколи не буває крепатури. Це ж кардіо тренування.
Меня дочь как-то затащила без подготовки. Ну что я могу сказать? По лестнице я спускалась на четырех конечностях)))
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу