Шукаю стакан• 29 августа 2023
Я хочу быть подкаченной, но не хочу пахать
Как такого получить, мало что делая
19
0
Я ходила на групові заняття, типу «кругові тренування» чи trx, мені тааак погано було, не можу передати, а потім випадково на пілатес потрапила, Боже, то небо і земля, ефект той самий, але під кінець тренування не хочеться вмерти
3
1
Лишний жир откачайте, залейте вместо него синтол и будете спортивно выглядеть, если пахать не хотите 
У меня это получалось на работе. Пока вверх вниз по стульям поскачешь, плюс насосом накачаешь. Уже в форме😀
А надо ли пахать особо, у меня получилось по 20-30 минут в день, дома, без особой системы, очень сильно улучшить свой внешний вид и получить желаемый рельеф. Но, я никогда не пропускала, исключительно когда температура, грипп какой-нибудь, а так ни разу, сделала это привычкой, каждый день. Гантели, пресс, для ног всякое, кстати как я потом узнала, мое любимое перекатывание веса с ноги на ногу при широко расставленных ногах, что я делала до сотни раз за день , очень вредно для коленей, но обошлось без последствий.
Но, у меня видимо от природы хорошо мышцы растут, такой тип телосложения достался.
Но, у меня видимо от природы хорошо мышцы растут, такой тип телосложения достался.
Моя подруга тренировками дома сделала красивое тело. Хорошее питание и тренировки. Я Тоже сейчас на этом пути) но мне сложно в плане питания, люблю вкусно есть и вредно .
Пробовала участвовать в марафоне но там меню жесткое очень лично для меня, поэтому просто стараюсь минимизировать сладкое и вредное. Не переедать, не есть ночью. Сладкое очень люблю (((( иногда позволяю в небольших количествах.
Ну я ходила на кінезіотерапію тричі в тиждень по годині. Не скажу що було напряжно і прямо ’пахала’, ні. Але жопку накачала, і руці і навіть прес став вимальовуватись) але я пів року ходила підряд ..і їла заледве на 1500ккал/день.
Есть метод сушки мышц, почитайте.
Только небольшую нагрузку все равно придется давать, но не пахать. А мышцы прорисуются.
Пашут ведь зачем, в основном жир сжигают...
Только небольшую нагрузку все равно придется давать, но не пахать. А мышцы прорисуются.
Пашут ведь зачем, в основном жир сжигают...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу