Госпожа_тамагочи• Изменено 23 декабря 2024
Растет живот, складки
Извините,за такое фото
просто в шоке, тело жилистое, живот не вздутый, втягивается, но процент жира большой. Не понимаю что это за фигня. Почему оно не убирается и все в живот и бока, он просто расплывается и это в 30 лет. Раньше талия была тонюсенькая, разница с бедрами 35 см, а теперь и 20 разницы нет
Что делать? Только диета?
И это без родов и гормональных проблем
просто в шоке, тело жилистое, живот не вздутый, втягивается, но процент жира большой. Не понимаю что это за фигня. Почему оно не убирается и все в живот и бока, он просто расплывается и это в 30 лет. Раньше талия была тонюсенькая, разница с бедрами 35 см, а теперь и 20 разницы нет
Что делать? Только диета?
И это без родов и гормональных проблем
показать весь текст
3
7
1
47
0
у меня проблемы начались, когда появились проблемы с пищеварением ( СРК) тогда я начала поправляться в животе, гепатоз еще ставили по узи
2
Викиньте шкідливі вуглеводи із меню - абсолютно все борошняне і цукор (якщо не можете без хліба, замініть на хрусткі хлібці із висівками), всі соуси, всю кондитерку (чорний шоколад брют і обмежено, порційно можна сухофрукти і горіхи, чайна ложка меду, натуральне, несолодке желе можна, але знайте міру), не споживайте рис і крупи з високим глікемічним індексом, картоплі мінімум і без масла/олії, краще запікайте, сосиски/ковбаси, плавлені сирки, чіпи/сухарики/снеки залишайте в магазині)).
У мене так 2,5 кг за перший місяць самі по собі зникли, лежачи на дивані. Спорт мені не підходить по деяким протипоказанням + ледача)). Ходіть побільше в помірному темпі на свіжому повітрі - це корисніше за любий спорт + простенька зарядка зранку.
У мене так 2,5 кг за перший місяць самі по собі зникли, лежачи на дивані. Спорт мені не підходить по деяким протипоказанням + ледача)). Ходіть побільше в помірному темпі на свіжому повітрі - це корисніше за любий спорт + простенька зарядка зранку.
4
Не правда, не помогает это. После 30ти у меня тоже попер живот)) Помогло только есть на три ведра меньше, и пересмотр питания, сейчас 46, никаких складок, никакого живота, все красиво.
2
Ответ для4есотка
Ви ’зажрались’.
Мені дуже допогла скинути саме боки і живіт, дієта №5. Дотримувалася чітко. За місяць - 5
Спробуйте, але якраз свята :)
Мені дуже допогла скинути саме боки і живіт, дієта №5. Дотримувалася чітко. За місяць - 5
Спробуйте, але якраз свята :)
Вот да, вы правы, диета н5, творит чудеса.
А можете мне по анализам на холестерин подсказать? 49 лет. А так имеем тиреотоксикоз, мирену от кровотечений. Лишний вес- большой живота и бока. Нужно на эстрогены сдать анализ?
1
1
И дефицит эстрогена, и эстроген доминирование с недостаточностью прогестерона тоже дают отложение жира в области живота. Поэтому при эстрогеновом типе фигуры подразумевается наличие живота
5,5 это нормальный холестирин
У меня 6, консультировалась по этому вопросу
А вам просто откорректировать питание нужно. Долой печеньки, конфетки и перекусы. Орешков пару шт в день, они очень каллорийные и ними можно перебрать
Я сама такая, как только питание в тар тарары, то и пузо торчит
У меня 6, консультировалась по этому вопросу
А вам просто откорректировать питание нужно. Долой печеньки, конфетки и перекусы. Орешков пару шт в день, они очень каллорийные и ними можно перебрать
Я сама такая, как только питание в тар тарары, то и пузо торчит
талия была 61-62, а бедра были 96-97
сейчас талия 77 см, бедра 96, я вообще астеник, талия 77, а выглядит как все 85, как и вес, выгляжу больше чем мои 65 кг и это все жир, а не мышцы
сейчас талия 77 см, бедра 96, я вообще астеник, талия 77, а выглядит как все 85, как и вес, выгляжу больше чем мои 65 кг и это все жир, а не мышцы
Достаточно не есть всякую хрень, и не есть много. Ну и на диете н5, на самом деле, можно очень вкусно и разнообразно питаться.
Ну вряд ли вы астеник , с такими даже изначальными параметрами . Кроме этого астеники так не поправляются
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу