Невидимка Майя• 22 февраля в 10:16
Як ви ставитеся до підрахунку калорій – корисно чи зайвий стрес?
30
0
Стресс подруга так досчиталась что теперь проблемы имеет с головой, так как в кафе не кушает из за того что подсчёта нету и она боится лишний хлебушек скушать.
14
4
Так я и написала что с головой, она сама мне сказала что не ходит в кафе и рестораны. Только потому что там не возможно сделать подсчет и она не знает что ей туда ложат и ТД.
Так, рахую. Помагає. Я так худну.
Зараз за 2 тижні -1 кг. Але я нічого не зважаючи. Все приблизно, але це допомагає контролювати кількість з´їденого, біжу, кількість води. Вже не їм зайву цукерку, бо статистика одразу зрозуміла. Мотивує виходити з дому і хоч трохи гуляти чи в теніс поганяти в неділю. Спорту немає взагалі в мене і я на удальонці
Зараз за 2 тижні -1 кг. Але я нічого не зважаючи. Все приблизно, але це допомагає контролювати кількість з´їденого, біжу, кількість води. Вже не їм зайву цукерку, бо статистика одразу зрозуміла. Мотивує виходити з дому і хоч трохи гуляти чи в теніс поганяти в неділю. Спорту немає взагалі в мене і я на удальонці
2
В чем стресс-то? Считает программа.
У меня так по 1 кг в неделю ушло, когда увидела и подсчитала, из чего состоит то, что ем и начала это заменять.
У меня так по 1 кг в неделю ушло, когда увидела и подсчитала, из чего состоит то, что ем и начала это заменять.
4
Якщо вона рахує постійно, то повинна вже на вигляд визначати вагу того лишнього хліба. В мережі зараз можна знайти +- калорійність любої страви. Це не підрахунок винен, а патологічний страх набору ваги. От з цією фобією їй і треба боротись, бо вона вже дуже прогресує. До того ж є загрузочні дні і можна собі дозволити поїсти щось не дієтичне.
6
1
Ну я завжди так худну. Треба створити дефіцит калорій. З такими записами це набагато простіше. Але я люблю солодке, тому мінус майже все солодке, на вечерю салат + білок, більше води і ефект одразу є. -30% від звичайного раціону створюю дефіцит. І калорійність всіх блюд там вже порахована. Лише вагу треба внести.
Зважувати - це дуже проблемно) в мене робота серйозна + навчання.
Зважувати - це дуже проблемно) в мене робота серйозна + навчання.
1
Чого це? Яйця, авокадо, сир, хліб, огірок поміжор, каша, курка і т.д. я вже напам´ять знаю.) Якщо я зїм на 50 грам більше огірка чи помідора чи курки нічого страшного не буде.
3
2
Так тут многие писали что не ходят, потому что не знают что и как там ложат и не могут есть кем то приготовленную еду и безо всякого подсчёта.
4
Где то год сидела на дефиците калорий, только он помог похудеть до желаемого веса.
Начала худеть безо всякого подсчёта.
Начала худеть безо всякого подсчёта.
1
Нормально ставлюсь. Ці підрахунки дали змогу мені нормально харчуватись, бо я завжди недоїдала дуже і вага стояла або взагалі поступово росла. Почала рахувати, почала їсти нормальними порціями і вага пішла вниз.
Якщо ніколи раніше не рахувала - то це корисно, бо немає розуміння скільки калорій у чому. Знаєте, як на тих картинках де ’їм мало’ - і суцільна висококалорійна їжа, і ’їм багато’ - тарілка каші з м´ясом і салатом.
Зараз уже не рахую, не бачу потреби.
Зараз уже не рахую, не бачу потреби.
Ерунда ,потому что у вашей подруги так ?
У меня в окружении полно людей ,которые считают калории и никто кукухой не поехал
Вашей подруге нужно к психиатру ,если для нее стресс контролировать то ,что она ест
У меня в окружении полно людей ,которые считают калории и никто кукухой не поехал
Вашей подруге нужно к психиатру ,если для нее стресс контролировать то ,что она ест
4
От создателей: ’Подруга зарезалась ножом, значит, ножи плохие и это стресс, от ножей будут проблемы с головой.’
2
4
Можно знать после того как считал раньше,я тоже уже не взвешиваю.
А выше пишут что считают примерно так как не взвешивают ничего
А выше пишут что считают примерно так как не взвешивают ничего
Я считала на глаз, взвешавать не взвешавала никогда, я не в аптеке.
Прикольно, что если есть полезное, то набрать норму каллорий не так то и просто.
Прикольно, что если есть полезное, то набрать норму каллорий не так то и просто.
Я бы рекомендовала посчитать первую неделю, чтобы понимать что сколько весит и в чём сколько калорий. А потом уже автоматически понимаешь ху из ху
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу