Пукать вагиной — это нормально!

Одна из самых неловких вещей, которые могут произойти с женщиной во время тренировки, йоги или секса, — это квифинг, или вагинальный пук.

На самом деле квифинг это обычное и нормальное явление, с которым сталкивается большинство женщин. Но есть несколько моментов, когда вагинальные газы могут указывать на проблемы со здоровьем.

Почему возникает квифинг
Квифинг возникает, когда воздух попадает во влагалище, задерживается там, а затем выталкивается наружу.

Кроме звука, вагинальный пук с обычным ничего общего не имеет: воздух не проходит сквозь кишечник и не имеет никакого запаха, если женщина здорова. Чаще всего квифинг — это безболезненный процесс, он сопровождается только ощущением давления во влагалище.

Вот несколько вещей, которые могут вызвать вагинальные газы:

физические упражнения;
растяжка и йога;
секс и мастурбация;
месячные, введение тампонов и менструальных чаш;
ослабление мышц тазового дна;
беременность;
менопауза.
Когда газы указывают на проблему со здоровьем
В некоторых случаях частый квифинг может быть признаком заболевания.

Свищи


Пузырно-влагалищный свищ
Если квифинг сопровождается неприятным запахом или выделениями, это может быть признаком свища. Свищи — это отверстия между двумя обычно не связанными органами. Они могут развиваться в результате травмы, хирургического вмешательства, инфекции или лучевой терапии.

Свищи различают в зависимости от того, между какими органами образуется отверстие: пузырно-влагалищный, мочеточниково-влагалищный, уретровагинальный, коловагинальный и энтеровагинальный.

Чаще всего свищи лечат с помощью операций и тщательного ухода, а после лечения может временно понадобиться использование катетера для отведения мочи. После операции 9 из 10 женщин полностью выздоравливают.

Пролапс тазовых органов


Частый квифинг может указывать на пролапс — когда один или несколько органов малого таза смещаются со своего нормального положения и могут опускаться ниже таза. Это не опасное для жизни состояние, но оно может вызывать боль и дискомфорт.

Пролапс возникает, когда тазовое дно становится слабым или если на него оказывается слишком большое давление. Это состояние встречается у половины женщин, родивших ребенка. Пролапс может увеличиваться с возрастом и чаще всего наблюдается после менопаузы, но также может возникнуть и после гистерэктомии.

Последствия родов, о которых не говорят

Несмотря на такую частую встречаемость, пролапс — не естественная часть старения, его можно предотвратить или вылечить. Вот несколько вещей, которые помогут избежать пролапса:

регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна;
поддержание здорового веса;
диета с высоким содержанием клетчатки с большим количеством свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба и хлопьев, чтобы избежать запоров и напряжения при посещении туалета;
избегать поднятия тяжестей.
Как сохранить подвижность тазобедренных суставов

Дисфункция тазового дна

Частый квифинг также может указывать на дисфункцию тазового дна — распространенное состояние, при котором не получается правильно расслабить и скоординировать мышцы тазового дна для мочеиспускания или дефекации.

Дисфункция сопровождается запорами, частыми позывами в туалет, болью при мочеиспускании, ощущением боли в нижней части спины, в области таза, половых органов или прямой кишки, а также болью во время секса. Это состояние может нарушать репродуктивное здоровье женщины, затрагивая матку и влагалище.

Без лечения симптомы дисфункции тазового дна будут только ухудшаться, но если начать терапию, большинство случаев поддается лечению. В качестве терапии врачи используют:

физиотерапию тазового дна: терапевт помогает определить, какие именно мышцы напряжены, и научит, как правильно их расслаблять;
упражнения для восстановления мышц тазового дна;
лекарства, которые помогут поддерживать регулярность и мягкость стула;
техники релаксации и метод биологической обратной связи, который помогает перенастроить мышцы тазового дна.